Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Sokszor fogyókúráztam már, de mindig kudarcba fulladt, 1... fórum

Sokszor fogyókúráztam már, de mindig kudarcba fulladt, 1... (beszélgetés)

Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.

18. 55Judit (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))

2022. jún. 9. 16:04

Én addig váltogattam a fogyókúrákat megfogadva hogy na most aztán sikerül, hogy az évek során 10 kilóval több lettem, miközben annyival kellett volna kevesebbnek lennem. Mire megjött az eszem majdnem jól megöregedtem. De azt mondják, jobb későn mint soha. 😀

17. 55Judit

2022. jún. 9. 15:59

Így igaz.

Aki fogyókúrával fogy hamar feladja, és mindig visszahízza amit leadott. Sőt többet. Aki életmódváltással fogy, azok közül csak az adja fel, akinek elmentek otthonról. Aki komolyan veszi, előbb vagy utóbb eléri az ideális súlyát. Nem sóvárog, nincsek falási rohamok, titkos hűtő nyitogatások. Nyugi van. Fogyás, egészség.

16. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 6. - Babyapocakban)

2022. jún. 9. 15:58

Köszönöm ,igyekszem :)

15. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 8. - Libikóka)

2022. jún. 9. 15:51

Nem eszem tojást ,csak virslit :)

14. Napsugár8 (válaszként erre: 12. - Fórumnyitó (anonim))

2022. jún. 9. 11:50

Én már az elmúlt évek alatt "le-fogyóztam" kb. 24-26 kg-t, akkor még én is kitiltottam az étrendemből sok mindent.

Ez az étrend, amit kialakítottam, már nem igazán a fogyózásról szól, inkább mondom, hogy olyan, amit életem végéig tartani tudok.

Februárban kezdtem (ismét) a 8/16-ot, de már a magam sütötte tk. kenyérrel. Azóta lement rólam 4 kg. Havi 1 kg, de ha még másik annyi őszig lemenne, kb. elégedett is lennék. A következő lépés, hogy ne jöjjön vissza télen! :))

13. Napsugár8 (válaszként erre: 12. - Fórumnyitó (anonim))

2022. jún. 9. 11:23

Hogy egyáltalán ne egyek kenyeret, az nálam nem megy. Úgy gondolom, hogy a napi kenyér adagom nem olyan sok, hogy az akadályozzon a fogyózásban. Viszont hetente 4-5 napot gyalogolok (=sétálok) amit tudok. A vízre majd jobban odafigyelek.

12. Fórumnyitó (anonim)

2022. jún. 9. 11:13

Nekem ez az én étrendem bevált, én nem eszem kenyeret egyáltalán.

A sok folyadékra meg szüksége van az ember szervezetére.

11. Napsugár8

2022. jún. 9. 10:57

Én ezt úgy ismerem: a jóból kicsit adnak, a rosszból pedig minek a sok.😂😂😂

10. Napsugár8 (válaszként erre: 7. - Fórumnyitó (anonim))

2022. jún. 9. 10:54

Mondjuk én a fehér lisztet tk. lisztre, a fehér cukrot eritritre, a fehér rizst bulgurra cseréltem, és módjával eszek ezekből készített kajákat is. A tk. lisztből magam sütöm a kenyeret, napi adag belőle (ha rendes kislány vagyok) 7,5 dkg.

Én is napi 4x eszek, de a 8/16. időszakos böjtöt követem. Viszont a napi 2,0 liter víz csak akkor van meg, ha levest is eszek. Lehet, hogy a vízre jobban oda kellene figyelnem?

9. Napsugár8 (válaszként erre: 9. - Eszterlánc99)

2022. jún. 9. 10:49

Vagy éppen pm.alulműk, vagy egyéb eü. problémák. Lehet még bővíteni a sort.

8. libikóka (válaszként erre: 7. - Fórumnyitó (anonim))

2022. jún. 9. 10:42

Tojást nem?Superfood:))

7. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 4. - Napsugár8)

2022. jún. 9. 10:41

Köszönöm :)

Csak virslit, párolt húsokat, zöldségeket és gyümölcsöket eszem.

A mártásokat, főzelékeket rántás nélkül eszem.

Meg naponta egyszer eszem chia magot és minden nap 4 liter vizet iszom.