Rubint Réka napi 20perc önmagadért, ma kezdem ki tart velem?!?!:) (beszélgetés)
Nem tudom pontosan ez melyik tornája.Én 2009-es dvd alapján tornászok, s abból is legtöbbszőr a 20 perc popsi-csipő blokkot.
Van itt még valaki? Én ma kezdtem el, egyelőre minden blokkból ha 4 percet bírtam, és így is kipurcantam. De lesz ez jobb is, minden második nap tervezem végigcsinálni az egészet, aztán majd meglátjuk hogy alakul. :) A köztes napokon ellipszis trénerezni szeretnék, és persze figyelek a kajálásomra is. 8 kilótól szeretnék megszabadulni. :)
Nem a kajáikkal manipulál. vagy mivaan?? :) De nem tudom, mit lehet ideírni, nem gyalázkodni akarok, csak már kiismertem, és ez igazság, nem rábeszélés lenne.
Amikor nem volt fb, meg amikor lett, akkor addig, amíg nem figyeltem őket sűrűn. 1 év kb.
Amikor másra tornáztam, azt éreztem, ez tényleg torna volt, nem egy visítós buli végigmásolása. A végén fájt a fejem, és nem értettem, mitől.
Szóval én mást csináltam (Péntek Enikő, Alexandra, Jillian, youtubeon találtak...)
Manipuláció?
A kajáikkal biztos.
Meddig tornáztál rá?
Mégis annyian mennek el vidéken is a tornájára, hogy termet kell cserélni:)
Szerintem ez is olyan, mint minden az életben. Mindenki megtalálja a neki tetszőt és hatásosat.
Évek óta ugyanazokat a gyakorlatokat csinálni tényleg nagy siker :)
Igen, tud valamit: manipulálni egy csomó megvezethető nőt.
(Nem, nem szólok le senkit, egy ideig én is bírtam, de elmúlt, mert láttam, milyen.)
Azért mégis tudhat valamit, ha ennyi éve siketesen csinálja.
Szabálytalanul mutatja és hajtja vègre a gyakorlatokat. Szétcseszi a tèrded (is).
Miért hibásak a gyakorlatok?
Én csodálok mindenkit, aki képes rá edzeni még.
A zene halk, hozzá képest beszéd hangos a nő üvölt, nincs bemelegítés, nyújtás, hibás gyakorlatok...
Üdv. Tegnap megcsináltam életem első Réka tornasorozatát: 20 perc popsi (ez volt a legjobb), aztán 20 perc comb. A 20 perc hasat kicsit jegeltem, így elsőre. Heti 2 alkalommal akarom csinálni. Kinek vannak tapasztalatai Rékával kapcsolatba? (Sokan esküsznek rá, már láttam is 50 kg-ra lefogyott hölgy ismerősömet szülés után.)
En. A 2010es dvdrol 50 percet. 20 perc comb, 20 perc felsőtest, 10 perc csípő.
Sziasztok, én ma kezdtem. Van aki csinálja most? :)
Sziasztok! Én februárban kezdtem el először Rubint Réka videóira tornázni, akkor fogytam vele 2 kilót. Nyáron ismét belevágtam, akkor 1 hónap alatt 5 kiló lement. Most elég stresszes időszakon vagyok túl, meg is látszik rajtam, visszajött az az 5 kiló elég szépen. Elhatároztam, hogy megint belefogok. Ma 20 percet bírtam belőle (popsi-csípő) de növelni szeretném ezt napi 40-re. Remélem sikerül szép eredményt elérnem vele. Sok sikert és kitartást mindenkinek! :)
Én próbálom minden másnap, de minimum hetente 3x.
megy még a torna? sikerült fogynod? én is ezt csinálom, bár kicsit rendszertelenül...de azért igyekszem
szomorúan látom hogy a legtöbb tornázós fórum kihalt:D én már két hete nyomom a napi 20 percet, minden nap kettőt, és még most is van néha izomlázam. alig bírom:) régen fogytam vele 10 kg-ot, remélem most is megy majd
Sziasztok! Fuh, elején nem bírtam végigtornázni a 20 perc fenék és csípo blokkot, 2 hét után már simán ment.Minden nap, vagy minden másnap tornázok, váltogatom a blokkokat egyik nap has és combok, másik nap has + fenek es csipo!Már 1 hét után észrevettem, hogy osszehuzodott, feszesebb lett a borom.Remelem, hogy kitartok, és elérem a szép formás lábakat! :-)))) Igaz, mégcsak 3 hete, de én veled tartok!! :-))
Napi 20 perc önmagadért 2008
Sziasztok!
Segítsetek,hogy a sok Réka DVD-ből melyik az ami 20 perces. Mikori kiadás,hol tölthető le. Nekem 3 kg-t kell még leadnom,de feszesedni szeretnék és egy kis erőt gyűjteni..
Köszönöm a sok biztató szót és jó tanácsot. Most elromlott a gépem, ma vagy holnap lesz, és újra hoxa és torna ezerrel. Nagy a kitartás most bennem .Hiányzik a torna, mert nincs DVD lejátszóm ,és Réka nélkül csak magamtól nem olyan a torna.N amindenkit üdvözlök! Jó tornázást, bicajozást! Majd jövök!
Szió!
Én először csak Réka Dvd-ivel fogytam 8kg-ot,de az utólsó 6kg nagyon makacs volt ezért bevetettem még mellé először Norbi Duci Tréning 4-et,ami még aerobzóna néven is ismeretes,és Czanik Balázs CapI. dvd-jét.Ezek jó kis zsírégetők,a ducitréning 4 nem csak duciknak van én 54kilósan is izzadtam tőle:-)
Gratulálok ügyi vagy jó sokat fogytál!Az utolsó néhány kg a legnehezebb,nálam 8 hónapig tartott mire lement.
Van egy élő Rékás fórum ,itt már nincs nagy forgalom,ha gondolod gyere át oda,nagyon rendes csajok vannak:-)
A topik címe:
Rubint Réka napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok?
[link]
Sziasztok!
Én 2 hete kezdtem Rubint Réka 20 perces dvd-jét, heti 5 nap 3x20 perc, a felsőtest és a comb mindig benne van ebben a hármasban, a hasat és a csípőt pedig felváltva csinálom.
Kérdésem az lenne, hogy kizárólag ezzel a dvd-vel/gyakorlatsorral sikerült-e lefogynotok, vagy más dvd-ket is csináltok mellé?
Nem akarnék sokat fogyni, már csak 5 kg-ra gondoltam, 12-től már sikerült megszabadulnom, ez az 5 viszont még tartja magát. :)
Nem vettem meg, még nem is kerestem igazából. Ha meglátom lehet megveszem.
ÉN megvettem,nekem tetszik,csak az a baj,hogy nem tudom végig csinálni ezt ahogy levan írva:s A kajákhoz kell különlegesség,nem mindhez de akkor is.Én folytatom amit elkezdtem magamnak,viszont a minden napi tornát megcsinálom belőle és elolvasom a bíztatását:)
én láttam az újságosnál, de nem vettem meg. Te megvetted? Érdemes?
További ajánlott fórumok: