Rettegek a holnapi naptól, mert messzire kell utaznunk (beszélgetés)

akkor a helyedben bevenném (csak azért mondom ezt, mert mint mondod, régóta szeded, ismered a gyógyszert)

szoktál szedni másfajta készítményt ha utazol, nyugtatót esetleg?

minden pánikbetegnek más segít a gyógyszereken kívül (ahogy én tapasztaltam). van, aki zenét hallgat, videókat néz telón, olvas, a tájat nézi, vagy az köti le, ha valaki folyamatosan beszél hozzá. van, akik utazó játékokat, fejtörőket szoktak játszani (barkoba pl)

ill nem tudom, szokott-e lenni Nálad vmi cukros (kis cukorkák ami könnyen elfér a táskádban, kisdobozos üdítő stb). a stressztől leesik a vércukor-szint, amitől rosszabbak a tünetek, ettől még nagyobb a stressz és ez megy körbe-körbe. a legjobb a szőlőcukor, hogyha érzed, h kezdesz szorongani, érdemes 1-2 szemet elszopogatni. ill ha úgy indulsz el otthonról h nem tudsz enni semmit, akkor is érdemes valami cukrosat legalább bedobni.

Igen szó szerint, minden tünet igaz rám :(

Hozzá vagyok szokva, anélkül nagyon nehezen alszok el.

Bocsánat, ha ostoba a kérdés; szó szerint pánikbeteg vagy? Tehát, légszomj, bezártság-érzet, hiperventillálás stb.? (Azért kérdezem, mert ez a válasz szempontjából sem mindegy)

Milyen gyakran szedsz altatót, hozzá vagy szokva a hatásához, vagy ki szokott ütni?

Altatót inkább ne, mert mi lesz, ha elalszol?

De mindenképp feküdj le korán. Magától az utazástól félsz? Vagy az átszállásoktól?

Vigyél valami könyvet az utazáshoz.