Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Neked melyik diéta jött be eddig, és miért? fórum

Neked melyik diéta jött be eddig, és miért? (tudásbázis kérdés)


1 2
33. sziszikeccs (válaszként erre: 32. - MinnieCsilla)
2009. aug. 30. 14:29

Elküldtem!


Ha kérdésetek van írjatok nyugodtan!:)

2009. aug. 30. 14:19

Szia!

Nekem is eltudnád küldeni az üzenetet?

Puszi

31. sziszikeccs (válaszként erre: 30. - A6cd9cfa0c)
2009. aug. 30. 13:33
Küldtem üzit!
30. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 29. - Sziszikeccs)
2009. aug. 30. 11:59
szia! engem érdekel! :)
2009. aug. 30. 09:40
Igen, a Weight Watchers diétának a lényege az ételek pontozása. Meg van adva, hogy egy adott súlyú ember hány pontot ehet egy nap. Tényleg megvan a heti 0.5-1 kg úgy, hogy nem éhezel és mindent ehetsz, amit csak szeretnél. Ha valakit érdekel, szívesen küldök róla anyagot.
2009. aug. 30. 08:43

2009. március-május,csak tornával(Réka napi 40 perc,1 nap pihenőnappal/hét) 2,5 kg mínusz,de egy idő után stagnáltam,ezért

2009.június-augusztus Norbi update+ Réka tornák 2.5 kg mínusz

56 kg volt a kezdősúlyom februárban,most 51 kg-nál tartok.Ezt szeretném tartani a továbbiakban.

2009. aug. 30. 07:01

Én Paul McKena módszerével fogytam 3 hónap alatt 5 kg-ot.

Sportolás ritkán.

2009. aug. 29. 12:45

Én nem vagyok nagy diéta szakértő, de úgy tudom, hogy a Weight Watcers diétánál nem kalória számolás van, hanem pontozva vannak az ételek. Magasság súly függvényében megadják, hogy hány pont ételre van szükséged, és annyit ehetsz.

Van itt a hoxán ilyen fórum:)

25. giorcub (válaszként erre: 21. - 0b2a56c42b)
2009. aug. 29. 12:41
???
24. 0b2a56c42b (válaszként erre: 22. - Sziszikeccs)
2009. aug. 29. 10:23
Én is azt kérdezem, hogy az mi?
23. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 22. - Sziszikeccs)
2009. aug. 28. 22:19
azmi?
2009. aug. 28. 22:17

Weight Watchers

heti 0.5-1 kg

néha szobabicó

2009. aug. 28. 21:58
Ennyi? Akkor nem sok mindenki fogyott:)
20. a0c1361e44 (válaszként erre: 19. - Becc945bf8)
2009. aug. 28. 13:49
Köszönöm!
19. becc945bf8 (válaszként erre: 14. - A0c1361e44)
2009. aug. 28. 13:19
én húsokhoz salátát szoktam enni öntettel, vagy lehet pl. mexikói zöldségkeverék kevés vízben megpárolva, nagyon finom a zöldségsaslik is (paradicsom, cukkini, hagyma, padlizsán megszórva pl. mexikói fűszerkeverékkel hurkapálcára fűzve, megsütve) vagy ugyanezek egymásra rétegezve tepsiben.
18. a0c1361e44 (válaszként erre: 17. - Becc945bf8)
2009. aug. 28. 13:14

Tehát 1 hónap alatt?

Szép:))

2009. aug. 28. 12:46

-saját magam által összeállított diéta. napi 5x eszem, keveset, de megválogatom hogy mit (tészta, rizs, krumpli, édességek, kenyér nem)

-július 27-e óta

- eddig 8 kg-ot fogytam

-napi kb 30 perc biciklizés a munkámból kifolyólag, egyébként hetente-kéthetente egy nagyobb biciklitúra a párommal

2009. aug. 28. 12:42

- Norbi update

- 2x fél év

- 2x 10 kiló

- 30 perc duci tréning

15. Nívea
2009. aug. 28. 12:32

90 napos

már januárban befejeztem

kb 15 kiló, aztán később még kb5.

Hát ritkán a legegyszerűbb duci tréning egyik rövidke része :D mikor volt hozzá kedvem.

2009. aug. 28. 12:31

Kérdezek:)

A szétválasztós diétánál, ha nem esztek kenyeret, tésztát, krumplit, rizst, akkor a husihoz mi a köret? Csak zöldségek?

2009. aug. 28. 12:27

- nincs neve (egyszeruen kevesebb kaja, no cukor,no zsir,no teszta, stb)

- 2009 aprilis

- 26kg

- munkaba jaras rolleral (kb napi 2x3/4 ora, vagy ha ez nincs akkor napi 3/4 ora elliptikus, ha ez sincs akkor a napi teszveszen kivul nem sokat).

2009. aug. 28. 12:21
Kérdezhetek?
2009. aug. 28. 12:15

Vegyes módszer (1000kcal, csökkentett ch, cukros és fehérlisztes ételek, krumpli, rizs tiltó listán vannak :)) )

8 hónapja csinálom

24-25kg-ot fogytam

fél évig semmit sem mozogtam szinte

(mostmár heti min. 2 órát bringázok)

2009. aug. 28. 12:14
90 napos
2009. aug. 28. 12:03

Torna

5 kg

2 hónap

2009. aug. 28. 11:55

sziasztok

nekem is a norbi reka update jott be...semmi vagy csak nagyon keves szenhidrat!

2009. aug. 28. 11:53

hali

norbi update

fél év alatt

-10 kg

nem mozogtam

2009. aug. 28. 11:52

-Norbi

-május

-15 kg.

-Réka: add önmagad...heti 2x-3x ráveszem magam...többet kéne, de utálok tornázni...

2009. aug. 28. 11:49

szia! Én akupunktura mellett csináltam egy 600 Cal-s diétát. 45 nap alatt lement több mint 10 kg... ám ez igencsak orvosi felügyeletet igényel. aki azonban megteheti szerintem próbálja ki.


most pedig több "divatdiétából" gyúrtam össze a magamnak valót. vagyis: figyelek arra hogy mit mivel eszek (szétválasztó diéta) mikor eszem (Norbi) és közben nagyjából a kalóriákra is figyelek. bonyolultnak tűnik de nem az...


egy hónapja csinálom


2-3kg-t fogytam, centikben viszont sokat.


minden nap 1-1,5 órát mozgok.

2009. aug. 28. 11:45

Helló!

-90 napos

-már nem csinálom

-20 kg-ot

-nem mozogtam többet,mint egyébként és még egyszer kétszer bűnöztem is mellette.

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook