Mitől vagyok álmosabb mostanában? Kb.10 órát aludtam és tudtam volna tovább is, akár egész délelőtt. Másfél hónapja ez van. (beszélgetés)
Szóját sem eszek, nem igazán szeretem. Nem szedek vitamint, de gondolkodom, hogy melyiket érdemes megvenni, ami használ is.
Emellé multivitamint, vagy vasat szedsz pluszba? Mert teljesen oké, ahogy étkezel, a húst nem kötelező megenni, ha nem akarod, de akkor a benne lévő dolgokat mesterségesen kellene pótolni. Rengeteg zöldségben van vas, de más kötésben, mint a húsban, máshogy szívódik fel... ha esetleg vashiányos lennél, napi 1 tabival könnyű pótolni :) Illetve nem tudom... pl szója termékeket sem eszel? Túrót, sajtot, felvágottat, mindenfélét csinálnak szójából, abban is van valamennyi vas, bár nem annyi mint a húsban, de azért vas az is :)
Nem akarom hangoztatni, mert egyből támad mindenki: nem eszem húst és már tojást sem, tejterméket viszont igen és minden más egyéb ételt. Próbálok egészségesen étkezni, változatosan.
Nem tudok róla, de jövőhéten elmegyek a háziorvoshoz, talán kideríti a dolgokat.
Vashiány nem áll a háttérben?
Mozgok eleget, bicajjal járok dolgozni, ami nem 2 perc és nem könnyű út, főleg hazafelé. Most meg edzőterembe megyek, ahová heti 3-szor járok, de van, hogy 4-szer is megyek.
Vannak ilyen időszakok. Nekem 2 hónappal ezelőtt volt ilyen. Majd elmúlik. Kicsit mozogj, egyél vitamint.
Ma beállítottam 8-ra az ébresztőt, alig tudtam felkelni. A lábaimon érzem a fáradtságot nagyon. 11 után feküdtem le este valamivel, de szerintem már éjfélkor aludtam. Nem alszom át az éjszakát, hanem párszor felébredek, de hamar visszaalszok.
Az is rossz nekem, hogy 2 műszakban dolgozom, nincs rendszeres fekvési időm.
nekem több évig volt kóros alhatnékom, fáradékonyság. Bizonyítható volt a vashiány, amit rendbe is tettek. Csakhogy a tünetek nem szüntek meg. 1 éve kiderült h a jóddal is gond volt. Barnaga, vaslé napi szinten megy, de teljesen jó vagyok azóta.
Vérnyomásom szerintem inkább magas, mint alacsony.
Én is arra tippelek, hogy a sok idegeskedés (állandóan dilizek)és a sok kevés alvás miatt jött ki ez. Remélem, hamar elmúlik már.
A fogamzásgátlóra csak azért tudom fogni, mert mikor abbahagytam, utána jött jobban elő ez a dolog.
Reggel ébresztőre kelek és tényleg elmegyek edzeni. :)
A lányomnak akkor volt ilyen mikor magas gyulladás volt a szervezetében, de ha voltál vérvételen ez kiderült volna a vérsülyedésből.Kimerültség esetleg vagy valami korábbi feszültség, idegeskedés ami most jön ki.De az mindenképp jobb ha tudsz aludni majd csak kialszod:)
annyi volt az alvás igény..ez szerintem változik...
Alacsony vérnyomástól is lehet álmosság,levertség,bágyadtság!!Meg kéne mérni naponta többször ha lehetséges.
Nekem ha borús, esős idő van akkor jelentkezik az álmosság napközben.
terhesség... kimerültség... stressz?
simán csak az időjárás.. nekem minden ősszel és tavasszal ez van..
Elég fura dolgok. Majd lehet, hogy elmegyek megint kivizsgálásra.
Én már azon is gondolkodtam, hogy a sok kevés alvás vezetett el idáig, hogy nem bírja már a szervezetem az 5 óra alvásokat.
Holnaptól akkor ébresztőre fogok kelni reggel 8-kor. Igazából nem is szeretek aludni, mert elveszi az időt a hasznosabb dolgok elől. Ma ki is hagytam az edzést, mert itthon is dolgom van még. Gyerekkoromban is már fél 8-kor fent voltam a húgommal együtt, a többi gyerek meg 10-12-ig simán aludt.
Találtam egy cikket erről. Elküldtem priviben. Sztem elég durva dolgok vannak benne :(
Lehet, hogy túlaludtad magad... sajnos előfordul velem is többször, és nem értem, miért van ez így, de létezik ez a fogalom :(
Minél többet alszok én annál fáradtabb vagyok.
Sajnos én is átestem rajta... ismerős :( Napi 15-16 órákat is tudtam simán aludni...
vitaminhiány (szedj komplex vitamint, lehetőleg ne gyógyszertáriakat, hanem amiben van is elegendő)
de simán lehet az időjárástól, én is fáradtabb vagyok a napokban, sok a frontátvonulás
Ha eseteg történt a környezetedben valami rossz másfél hónapja, vagy előtte. Akkor ez lehet a "menekülés" jele is, a gondoktól stb...stb...
Pajzsmirigy alulműködés is okoz ilyen tünetet. Szerintem csináltass egy labort és kiderül.
Régebben, ha felébredtem magamtól, nem éreztem magam ilyen zombinak, mint most, pedig sokszor 5 órát aludtam csak.
az nem nagyon csinál ilyet..születésem óta szenvedek tőle:(((
További ajánlott fórumok: