Milyen tapasztalataitok vannak a 90 napos diétával kapcsolatban? (beszélgetés)

Szia! Én egy hónapig csináltam a 90 napos diétát, és 5 kg-ot fogytam tőle. Viszont egy baj van vele, hogy ha abbahagyod a diétát, és nem figyelsz az étkezésre ( külön a szénhidrát, protein, keményítő és gyümölcs) akkor hamar visszaszedheted a leadott kilókat, sőt, akár a dupláját is vissza lehet szedni. Sajnos velem ez történt. Ezért azt javaslom, hogy mikor végigviszed a diétát, utána fokozatosan, szépen lassan állj vissza a rendes étkezésre, de akkor is figyelj arra, mennyit eszel. Remélem tudtam segíteni. Persze mindenkinél más, de a legtöbb ember szervezete hajlamos a visszahízásra, ha nem figyel oda az étkezésre a diéta után. A leadott mennyiség attól függ, kinek mennyi súly feleslege van.

Sok sikert a diétához! :)

Minimum 15 kiló , de jobb lenne a 20.

Sajnos nagyon kövér vagyok, 86-87 kiló .

Hát , én azt hittem sokan próbáltátok illetve csináljátok a 90 napos diétát ezért , dobtam fel a nagy kérdéseimet , de úgy látom tévedtem , vagy csak még mindenki dolgozik és el foglalt , hogy írjon ...

Azért remélem lesznek akik meg osztják a tapasztalataikat a diétával kapcsolatban!!!

Ki mennyi idő alatt mennyit fogyott ?

Volt- e a diéta alatt valamilyen egészségügyi probléma , pl hasmenés , rosszullét...stb. ?

A diéta végeztével nem voltál illetve vagy rosszul , ha együtt eszel pl fehérjét meg keményítőt?

Stb...aki próbálta , vagy csinálja ezt a diétát kérem írjon , hogy miket tapasztalt.

Köszönöm szépen!

Zs.