Ohhh :( Biztos, hogy segíteni fog, de jó alaposan tanulmányozd előtte. Van egy fiatal dietetikus, Pődör-Novák Réka, széles látókörű, nézd meg a videóit a youtube-on, esetleg írhatsz is neki. Nem tudom, hogy most fogad-e pácienseket, mert babát vár.
Nem eszek fehér kenyeret, fehér cukrot, fehér rizst. Nem eszek tengeri herkentyűket. Onnét csak a halat, bár leginkább azt is csak akkor, ha már olajban úszkál. Ritkán eszek édes-habos sütit, és egyáltalán nem eszem a mekis kajákat, és nem iszok semmi üdítőt.
De megeszem a pacalt és minden más finomságot akár vörös húsból, akár szárnyasból készült. Szeretem a zöldséget, gyümölcsöt.
Leginkább ketogén, némi kilengéssel, pl. gyümölcsökkel, és mindenfajta zöldséggel, hétvégenként még édességet is, szintén cukormenteset - ezt pl. egyáltalán nem kéne.