Milyen C-vitamint adtok a gyerekeknek, amiben nincs semmi káros hozzáadott dolog? (tudásbázis)
Zöldség-gyümölcsfélék jók, de napi több kilókat kéne megenni, hogy a megfelelő mennyiség jusson be.
Cebion és gyógyszertári társaival az a gond, hogy marha kevés a hatóanyag. (kb 20-60mg C-vitamin talán - egy gyereknek meg legalább! 500mg kellene)
Aszkorbinsav (teában citromlé helyett vagy vízben limonádéként, vagy gyümölcslében) az egyik legjobb megoldás, lényeg, hogy elég legyen a bevitt mennyiség - ami NEM az RDA szerinti nevetséges mennyiség, hanem gyereknél kb 500mg, felnőttnél 1000mg naponta a minimum, betegség esetén ezeknek a sokszorosa.
Amíg tápszert evett a kislányom, én ezt tettem bele: (1 üvegnyibe kb a tasak negyedét)
Most 2,5 éves, ezt kapja:
de C-ből ebben is csak 60mg van, ezért kap még mellé napi 250-500mg-nyit ebből a rágótablettából:
Még egy gondolat: mindig szerencsésebb komplex multivitamint adni, mint külön-külön, így elkerülhető az egyensúly felborulása.
Gyumolcs naturban, facsarva;
zoldsegfele: savanyu kaposzta, fekete retek, csicsoka, repa, teli karalab, lilahagyma, krumpli, stb. mind mind nyersen.
Nem hiszek a sok adalekanyagos, vivoanyagos csodatablettakban; marad meg a napi 1 mg-os a patikai ascorbin.
Mandarint, narancsot, egyéb citrusféléket, és idénygyümölcsöt, kivit...
Mivel a C vitamint egyébként se tudja tárolni a szervezet, felesleges mesterséges készítményeket adni a gyereknek. Ami meg "időkapszulás", na el tudom képzelni, az mennyire természetes....
Szóval szerintem gyümölcsök: két étkezés között, saláta, savanyúság főétkezés mellé.
Tapasztalatom szerint ez többet ér, mint a csodabogyók.
Mondom ezt úgy, hogy a gyerekem az oviból tavaly (szept. és júni között) 3 napot hiányzott, azt is kötőhártya-gyulladás miatt, takonykór és egyebek miatt sose kellett itthon maradnia!!!
További ajánlott fórumok:
- Karácsonyi ajándékötletek, ajándéktippek gyerekeknek
- H1N1 oltás - csecsemőknek, gyerekeknek
- Hírek a nagyvilágból és a hozzáadott reakciók
- Versek gyerekeknek
- Gyerekdalok. Tényleg szükségük van ilyenekre a gyerekeknek, egyáltalán szeretik őket?
- Tudtok ajánlani olyan bábjátékot gyerekeknek, amiben minimum 10-15 fő játszik?