Mikortól nem szabad enni: 16 vagy18 óra után? (étkezési szokások) (tudásbázis kérdés)

Az ki. :D

Én nem csinálok ilyet a saját becses gyomrommal. :D

Köszi és viszont.

Igen, belefér,de pont az ellenkezőjet érzem.Mindent ehetek,amit megkívánok,(értsd jól) csak meghatározott időintervallumban.

Most egy 3 napos böjtöt tervezek.Az már kihívás.

Mondjuk nálam bonyolultabb lenne, mert nem rendszeres az életvitelem. Ma pl. 12 körül ébredtem. :D

és megint hajnalig fogok dolgozni a gép előtt.

Neked is.

Ha ez belefér a napjaid alakulásába, és ha szereted önmagad sanyargatását kihívásnak érezni, akkor tedd.

Én most ezt követem, majd beszámolok az eredményekről.

Legyen szép napod Gurulyka! :)

Hogy ezt kövessük, a többi tényező is kellene: azok az ételek, az a stresszmentes környezet, az a munkavégzés, az a levegő, az a napirend... azaz buddhista szerzetesnek kellene lenni.

Egy-egy szempontot kiragadni egy életformából nincs értelme.

Így mondva, csinálva helyes, hogy: lefekvés előtt 3 órával már ne együnk!

DE: kivétel erősíti a szabályt!

Amikor ezt a szabályt, vagy ajánlást megfogalmazták, akkor még nem voltak ilyen-olyan összekavart munkaidők.

Marad a következő szabály:

"Meg kell adni a testnek, amit megkíván!"

Ha enni kíván, akkor együnk, amikor aludni kíván, akkor aludjunk, a többit pedig majd elintézi a szervezetünk! Tudja ő azt jól, hogy mit, hogyan!

Lefekvés előtt 3 órával utoljára enni, akkor se sokat vagy nehezet.

Nekem ez a nyerő. De amikor megpróbáltam a konkrétan este 6 után nem evést, az is jó volt, jó eredménnyel járt a súlyomra és a közérzetemre nézve.

És én is hiába próbáltam a napi ötször evést, nekem nem jött be, maradtam a háromnál. A sok-sok folyadék viszont nagyon fontos, mert az ember sokszor azt hiszi, éhes, közben meg csak szomjas. Egy idő után már meg lehet különböztetni a két érzést, ha jól odafigyelünk.

Aki nekem azt mondaná, hogy nem ehetek ennyi vagy annyi óra után, nem sokáig nézne ki jól. :D

Mi van, ha délig alszom, és eleve nem szokásom reggelizni? Na???

Mi ez a marhaság mindig.

Lefekvés előtt nem kell bezabálni. Különben meg minek tenne az ember kényszert saját magán?

Jajjj ezt nem hiszem el valaki azt írja h lehet enni 6 után valaki azt h nem...:SSS

Nem tudok napi 6-szor enni...nincs rá se anyagi se semmilyen lehetőségem!

Szóval nem eszem 6 után mostanában...és bírom is!És a visszajelzések szerint egyre jobban nézek ki!Lehet h nekem főleg azért hat ez a 6 után nem evés mert régen mindig este meg éjjel nassoltam...meg ettem amit találtam!Pár éve a sportot is abbahagytam ezért is jöttek fel a kilók...most elkezdtem tornázni...és este 6 után nem enni!Ha ennek nem lesz nyárra nagyon szép eredménye akkor nincs több ötletem!:S:S Most 65 kg vagyok kb. de nagyon nem érzem jól magam a bőrömbe...egy 10 kg-tól minimum szeretnék megszabadulni...de ez majd a külsőm alapján dől el úgyis!!!Remélem sikerül a kitartásom megvan!:)

Szia!

Értem.

Ha esetleg mégis tudnék segíteni, írj!

Szia. Bocs, de nem publikus, és remélem elmúlik...:)

Tesznek róla erősen....

Szia, Freddy!

Minek a hiánya? Honnan tudod?

Pirosalma 60. hozászólását én is elfogadom, mert az én tudásom szerint is ez a helyes .

Nagyon sok probléma adódhat abból ha létfontosságú tápanyagok felszívódását gátoljuk, márpedig az élemirost fokozott napi bevitele egyértelműen ehez vezet. Ez pedig súlyos létszükségletű tápanyagok hiányához vezethez, aminek úgynevezettí.: táplákozási létszükséglet hiányosságából fennálló betegségeket diagnosztálhatnak,amit nem olyan könnyen lehet ám korrigálni. Nagyon csinján kell bánni ezekkel atanácsokkal, mert súlyos következményei lehetnek egy két félreértésnek. / hiánybetegségek az összefoglaló nevük, amit okozhatunk önmagunknak/

Szia Herbafun:)))

[link]

de van az oldalon még sok edzéssel, étkezéssel kapcsolatos anyag. Fórum is, bár a stílus kicsit más, mint az itt megszokott:)))