Miből áll egy egészséges reggeli? (tudásbázis)
A (lágy)tojás kimaradt.
A sonkás/kolbászos/szalonnás tojás sem megvetendô.
Bírja is az ember délig.
Tobb dolog is egeszseges reggeli lehet.
Tojas zoldsegekkel, teljes kiorlesu kenyer, tejtermekek ( nem a cukros kakao ) , gyumolcs, frissen facsart narancsle.
Mezes / cukormentes lekvaros barnakenyer , ahogy irtak a zabpehely stb.
De neha mindezeknel jobban esik egy csokis croissont :)
Fokhagymás/vajas-mézes-dzsemes pirítós
narancslé; sajt, paprika, paradicsom, uborka, retek, gyömbértea
Bíztam benne, hogy te is erre gondolsz :D
Csak valaki azt a cukros cuccot is zabpehelynek hívja.
A cinimini nem zabpehely hanem finomított cukorban gazdag üres semmi amitől max cukorsokkot kaphatsz :)
Javaslom a szárított gyümölcsös natúr müzlit meg egy kis mézet rá ha úgy érzed :)
Kinek miből.
Évek óta zabpelyhet eszem tejben,
az egyik unokatesóm banánt reggelizik,
más cukormentes műzlit, szóval lehet választani még :D
További ajánlott fórumok:
- Kívánj minden nap Jó Egészséget!
- Mint egészséges ember, összejönnél mozgássérülttel?
- Fogyás az egészségért! Motiváljuk egymást, kezdjük február 14-én!
- Tartós, látványos és egészséges fogyi a testkontrollal. Hétfőtől jön valaki?
- Neked mennyi idő a reggeli, vagy a "kimenős"készülődésed, és miből áll?
- Mi egészségesebb/praktikusabb/jobb? Az esti, vagy a reggeli zuhanyzás?