Kínaikel saláta recept
Kalóriaszegény
A Kínaikel saláta hozzávalói:1 adaghoz
20dkg Kinaikel,
5dkg Piros kaliforniai paprika
5dkg Póréhagyma
5dkg lilahagyma
1db Közepes paradicsom
Az öntethez:
1db Zsírszegény joghurt
1 gerezd fokhagyma reszelve vagy apróra vágva
só
bors
igény szerint olivaolaj
A Kínaikel saláta elkészítési módja:
A paprikát kis kockákra vágjuk, a hagymákat vékony karikára szeljük,a paradicsiomot is felkockázzuk, a kelt is kockázzuk majd az előzőleg elkészített öntetbe keverjük. az öntet: a joghurtba keverjük a fűszereket és a fokhagymát és egy kevés olajat. Az összekevert salátát pár órára hűtőbe tesszük.
A salátát ehetjük csak magába vagy köretnek, és még
lehet gazdagítani uborkával,reszelt sárgarépával vagy reszelt céklával is nagyon finom.
Kategória: Saláták, öntetek receptjei
A receptet beküldte: Magdi nagyi, 2009. febr. 2. 21:37
A kínaikel saláta elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.