Ki, milyen diétával? Mennyi idő alatt? Mennyit fogyott le? (beszélgetés)
Kcalszámolás, nekem ez vált be.
Eddig összesen 37 kg-t adtam le. Eleinte még nem számoltam, csak a kenyér/tészta/krumpli/rizs adagokat csökkentettem, így adtam le 17 kg-t 1 év alatt, majd idén március 14-én bekeményítettem, elkezdtem számolni (1200 kcal/120 g ch) és az azóta eltelt 4 hónapban újabb 20 kg-t adtam le.
Persze mozogtam is mellette, eleinte heti 2-3 majd 6 Norbi torna.
Mostanában picit ezt a részt elhanyagoltam, mert a jó idő miatt sokat vagyok kinn a kertben a lányommal, és kint ugye nincs dvd lejátszó ;)
Ha érdekel naplót is írok, a nevemre kattintva eljuthatsz hozzá.
Sok sikert és tartós fogyást kívánok!
Szülés után egy fél év alatt ment le rólam majdnem 10 kiló. Nem is fogyóztam igazán, de amit tudatosan csináltam, hogy:
-semmi kenyér, péksütemény, cukrász süti
-kevés tészta
-sokszor kis adag étel
-sok víz
Ezen kívül nekem minden más jöhetett, cukorral ittam a kávét, a rántott húst csak úgy zabáltam, stb.
Ami fontos, hogy semmi görcsölés!
Nálam most ment le 4 kiló 12 nap alatt....
Nagyot nézel,ha azt mondom,nem diétával,hanem 5 db fogimplantátum lett beültetve...
Biztos siker:)
Hú-ha...
Így nem fogom meg találni a legjobb fogyókúrát amivel le fogyhatnák , ha senki nem ír ... :(
További ajánlott fórumok:
- Diéták+leadott kilók, azaz ki milyen diétával mennyit fogyott és mennyi idő alatt?
- Nem tudja valaki milyen diétával fogyott le Palik Laci?
- Ki mennyit fogyott paleolit diétával és mennyi idő alatt?
- Ki mennyit fogyott, mennyi idő alatt a 90 napos diétával?
- Ki mennyi idő alatt, milyen diétával mennyit fogyott?
- Ki mennyit fogyott, és mennyi idő alatt a Dukan diétával?