Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Január 4-től kezdem a fogyásom második részét ki tart velem? fórum

Január 4-től kezdem a fogyásom második részét ki tart velem? (beszélgetős fórum)

1 2 3 4 5 ❯

121. capuccino77 (válaszként erre: 119. - Napsika73)

2011. márc. 6. 15:05

Mire gondoltok, mikor azt írjátok: level? Már néztem lapodon is, de nem értem. Lehet hülye kérdés, de kisegítenél? Köszi! :)

120. napsika73

2010. febr. 5. 13:09

Rég jártam erre. Jelentkeztem a Gastroyal zsírégető klubba és sikerült bejutni az első 100-as csoportba, akik kipróbálhatják 4 héten keresztül ingyen az ABC Best of –ot. Hétfőn kezdtem 4 nap alatt 3,9 kg ment le napi 5-szöri étkezés van tornázni addig nem, merek, míg napi 1 kg megy le. Jó lenne 15 kg-ot leadni a 10 legtöbbet fogyó folytathatja tovább az ideális súly eléréséig. Jó lenne benne lenni.

119. napsika73 (válaszként erre: 118. - 7e55627956)

2010. jan. 11. 13:37

level-re

118. 7e55627956 (válaszként erre: 117. - Napsika73)

2010. jan. 10. 20:44

Most a levelre gondolsz? Vagy ez egy másik?

117. napsika73 (válaszként erre: 116. - 7e55627956)

2010. jan. 10. 13:53

Számolgatni én sem számolok. Kerestem egy olyan diétát, amibe nem kell számolni és olyan ételek vannak benne, amiket szeretek igaz kicsit erős, de átalakítottam, mert nem a gyors fogyás a lényeg, hanem lassú és tartós.

116. 7e55627956 (válaszként erre: 115. - Napsika73)

2010. jan. 9. 23:17

Ügyes vagy! Az nagyon jó eredmény. Én egyenlőre ott tartok hogy még nem tudtam magam a számolgatásokra rávenni de próbálok oda figyelni hogy mit és mennyit eszek :)

115. napsika73

2010. jan. 8. 15:46

Ezen a héten részben diétáztam, de arra ügyeltem, hogy este ne egyek csak hasonlót, mint ami elő van írva. Az eredmény -2,6 kg .

Hétvégén is hasonló képen fogok enni, mint idáig. Jövő héten elkezdem a level diétát, de heti 2-3 kg-nál nem szeretnék többet fogyni.

114. napsika73

2010. jan. 5. 19:15

Itt vagyok! Holnap viszont nem nagyon leszek!

Diétát kicsit csökkentetem, mert 3 nap alatt 2.7 kg az sok reggel kiderül mennyire sikerült.

113. kirenta

2010. jan. 5. 17:55

szasztok diétázzok!!!hol vagytok??

112. 22eef7d1ae

2010. jan. 5. 09:57

Sziasztok! napsika73, Lion83,Lily31 és Cilumiluci Nektek külön köszönet a jelecskékért! Nem is láttam őket eddig! Millió bocsánat...de azt sem tudtam eddig hol lehet őket megnézni *pirul*...Mindenkinek nagyon szép napot! Én tegnaptól fogyinaplót vezetek /füzet/, eléggé inspriráló! A heti 2-szeri aerobik mellé beiktattam tegnap egy kis kick- boxot, Norbival...még gondolkodom, hogy mi legyen a következő mozgásforma...

111. napsika73

2010. jan. 4. 18:57

Elkezdtem diétázni ezt a szervezetem is érzi meg az időjárás is rátesz, mert iszonyúan fáj a fejem (migrénes) így kevesebbet is tudtam tornázni.

110. kirenta (válaszként erre: 106. - 7e55627956)

2010. jan. 4. 16:04

3hete és 4 kilót sikerült edig leadnom!!de szerintem ez nem fog mindig ilyen könyen menni!!10kg-tól szeretnék megszabadulni.remélem sikerül!!nem tornázok mert ugysem birnák állandoan tornázni mert ha azt elkezded ne hagyd abba mert rögtön vissza jönek a kilok!ugy hogy maradok a kalória számolgatásnál!!!!!!és ha sikerülne leadni a kilóimat akkor is betartanám a kalória számolást!!

109. napsika73

2010. jan. 3. 20:28

Holnaptól level diétázom 2*5 napot ezzel remélem, leadom, amit felszedtem utána lassítok így megpróbálom tornával és étkezés odafigyeléssel a heti 1 kg leadni.

108. napsika73

2010. jan. 3. 20:20

Augusztusban kaptam LEGTRAINER gépet amin TWISTING is van, de szeptembertől nem volt időm rá. 1-én 100-al kezdtem és naponta 50-nel emelem akármi lesz, mindig szakítok rá időt. Most az ünnepek alatt 4 kg feljött, de 1 nap alatt 0,8 kg ment le úgy, hogy nem diétáztam.

107. napsika73

2010. jan. 3. 20:13

Én füzetben vezetem elég régóta.

106. 7e55627956 (válaszként erre: 104. - Kirenta)

2010. jan. 3. 18:11

És mióta számolod a kalóriákat mennyit sikerült vele leadnod? Gondolom tornázol is mellette....

105. 7e55627956 (válaszként erre: 99. - Napsika73)

2010. jan. 3. 18:08

Én is vezetek naplót, igaz kicsit vegyes nekem mindenről szól nem csak a fogyásról :)

Te nem csinálsz?

104. kirenta (válaszként erre: 99. - Napsika73)

2010. jan. 3. 18:06

szia!!igen én vezetek naplót!!leirom mit eszek és a kalória értékét is ugy hogy igy nem tudom túllépni a 1350 kalóriámat!!!nekem bevált ugy érzem!!!és nem is olyan nehéz betartani!!!

103. 8f93a64f70

2010. jan. 2. 21:11

én itt vagyok

102. sellő7

2010. jan. 2. 21:10

sehol senki

101. tnde

2010. jan. 1. 18:26

Mindenkinek nagyon boldog és békés új évet kívánok.És kitartást a fogyókúrához.

100. 8f93a64f70 (válaszként erre: 99. - Napsika73)

2010. jan. 1. 15:31

én a naplómban leírom, hogy mennyit eszek, mozgok stb.