Insanity, 60 napos edzésprogram! (beszélgetés)
6594. nzoli17
2022. dec. 28. 23:53
Valaki jár meg ide?
6593. Norci79
2019. febr. 11. 16:21
Ha esetleg valakit érdekel,van egy eladó asylum létra.
6592. pnegab
2018. nov. 13. 07:02
Sok sikert lányok, én most nem bírnám csinálni. 😊
6591. Nyunyu2
2018. máj. 18. 14:15
Én itt vagyok! Hogy bírod?
6590. pnegab
2018. máj. 1. 22:24
Ma kezdtem el a 4. hetet!
6589. pnegab
2018. ápr. 16. 22:27
És elkezdtem a 3-at! ♥☺
6588. pnegab
2018. ápr. 15. 20:52
Kár, hogy nincs itt senki. Ma befejeztem a 2. hetet.
6587. pnegab
2018. ápr. 8. 07:38
Megcsináltam az első hetet.Kibírható, feszegeti az ember a határait.😉
6586. pnegab
2018. ápr. 2. 22:21
Ma eldöntöttem, hogy belevágok.Túl vagyok a fit teszten. 😊🌷😊🐇
6585. Kata7555
2018. márc. 27. 03:59
Én pàrszor végigcsináltam az Insy-t, imádtam 😏 most szülés után pár hónappal a T25 is jó alapozásnak, mielőtt újra belekezdek 😃
6584. pnegab
2018. márc. 16. 21:13
Ügyesek vagytok, egyszer talán majd én is eljutok arra a szintre, hogy megcsináljam! 😉
6583. Kriszti.na (válaszként erre: 6582. - Kelushka)
2018. febr. 28. 18:26
Szia. Én most kezdtem a 2. hetet, szóval nagyon az elején járok. Sok erőt ad, hogy olvasgatom itt a régi posztokat. Jó lenne ha beindulna újra a fórum ☺
6582. kelushka
2018. febr. 27. 22:14
sziasztok, ez a fórum teljesen elhalt? Volna kedve valakinek elkezdeni/végigcsinálni együtt az insanityt?
6581. MeNaDo (válaszként erre: 6580. - Pbm1987)
2017. ápr. 15. 13:35
Mit szeretnél tudni?
6580. pbm1987
2017. ápr. 12. 11:02
Engem is érdekelne:)
6579. MeNaDo (válaszként erre: 6578. - Kelushka)
2017. ápr. 11. 21:28
Szia
Én most kezdtem, ma volt 16. nap!
6578. kelushka
2017. ápr. 9. 22:30
Sziasztok, jár még valaki erre? Van, aki most csinálja a programot?
6577. kri07 (válaszként erre: 6576. - Vega1)
2017. márc. 26. 19:38
Igen, sokkal keményebb. Kevesebb nyújtással és bemelegítéssel de insanity erősségű.
6576. vega1
2017. márc. 23. 19:25
Sziasztok, Az insanityt végigcsináltam. Kipróbáltam a T25-öt ,de alig izzadtam meg benne az insanity után. Gondoltam átpártolok az insanity max 30-ra. Az keményebb mint a T25?
6575. hardworking
2017. jan. 28. 20:02
Sziasztok!
El meg a forum? Olvassa valaki? :)
6574. Syndell
2016. nov. 11. 17:38
Szia! Én t25 alpha-t csinalom. Utana vmikor tervben van az insanity. Te hol tartasz, Campo12? Esetleg más?
6573. Campo12
2016. nov. 8. 07:28
Sziasztok!
Valaki csinálja mostanság az insanityt, vagy valamelyik Shaun T-s edzőprogramot?
6572. tókaéxito13 (válaszként erre: 6571. - 300c83c7b2)
2016. aug. 8. 18:46
Jaj köszönöm, bár msot én nem nagyon tudtam , mivel nem voltam itthon, de folytatom, és nem adom fel.. :( :D
Egyébként én is találtam egy kalkulátort, de nem tudom mennyire hiteles, mert én azt a fajtát láttam, aminél be kell írni, hogy milyen intenzitású volt az edzés..és hát ezt úgyse tudom pontosan felmérni..De egy általános tájékoztatásnak pedig csak hasznos.. :D
Neked is további sok sikert! :) :)
6571. 300c83c7b2 (válaszként erre: 6570. - Tókaéxito13)
2016. aug. 1. 08:25
Mint már írtam, ma kezdem a 6. hetet. Gratulálok, nagyon ügyes vagy. Én a kilókkal rosszul állok, de hát rosszul is eszem. Most akarok ezen változtatni
, a kcal beállításhoz kéne tudnom a felhasználást. Tegnap végül a neten találtam hozzá egy kalkulátort. További sok sikert Neked!
6570. tókaéxito13
2016. júl. 31. 19:50
Sziasztok! Valaki , aki most csinálja/ta? Eredmény? :D Én most járok a hatodik hét utolsó napjánál. Vagyis holnap hetedik kezdődik..én imádom..Szerintem az egyik leghatásosabb..eddig öt kg ment le, hat hét alatt, úgyhogy nagyon örülök <3
6569. 300c83c7b2
2016. júl. 31. 18:34
Sziasztok, én holnap kezdem a 6. hetet. Kérdésem az lenne, hogy használt-e valamelyikőtök olyan órát, vagy valami kütyüt ami méri a kcal felhasználást edzés közben. Kíváncsi lennék mennyi kcalt égetek közben. Tudom, hogy ez egyéni, de legalább hozzávetőlegesen. Előre is köszönöm a segítségeteket. Mindenkinek jó sportolást kívánok!
6568. Nincsmeagallas (válaszként erre: 6567. - Barbif00)
2016. jún. 7. 12:48
Akkor hajrá edzésre fel-)))
6567. Barbif00
2016. jún. 6. 20:17
Sziasztok :) Az izomszakadásból felépültem így újra nekifogtam :D Holnap jön a 9.nap :) A térdem picit fáj de nem tart vissza..túl nagy a lelkesedés :)
6566. pnegab (válaszként erre: 6565. - Kri07)
2016. máj. 18. 21:42
Húúú, de szuper! :) Várom a végeredmény beszámolót! :)
6565. kri07 (válaszként erre: 6564. - Katicabogaram)
2016. máj. 17. 09:09
Mióta otthon vagyok a gyerekekkel kicsit eltunyultam. Előtte rendszeresen kocogtam, tornáztam. Januárban újrakezdtem a tornázást, itthon nekem egyszerűbb, akkor csinálom amikor időm van rá. Futni nem nagyon jutok el, mert meg kell oldani, hogy valaki vigyázzon a gyerekekre. ÍGy maradt a dvd. Elővettem a régi Réka, Norbi tornáit. Aztán elkezdtem keresgetni valami hatékonyabbat, ekkor találtam rá Shaun T-re. A T25-tel kezdtem, az alfa és a béta programot csináltam meg. Utána kezdtem az insanity-t. Még három napom van vissza :-)
További ajánlott fórumok:
- Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra!
- Májusi edzésprogram Rékával
- Hallott már valaki a sztár trénerről, Tracy Andersonról és a diétájáról illetve az edzésprogramjáról?
- Miért kell váltogatni az edzésprogramokat?
- Mik a tapasztalatok Béres Alexandra könyvében leírt edzésprogramjával kapcsolatban?
- Tony Horton féle edzésprogramok