Hőkimerüléskor mit kell csinálni, hogy az ember megerősödjön? (tudásbázis kérdés)
Van különbség a hőkimerülés és a hőguta között, az utóbbi a súlyosabb, életveszélyes is lehet.
Azt elhiszem, hogy azóta is kerülöd a tűző napot. Egyébként én is, mert nem bírom elviselni.
A hőgutára gondoltál ?
én egyszer kaptam, Szeged egyik fa nélküli kötutján gyalogoltam tűző napban 10 percet vagy negyedórát, ez kb 4 éve volt; akkor még a 30 fok eleje is kánikulának számitott.Nem láttam, szédültem. , remegttem, ömlött rólam a viz, de betámolyogtam a buszmegállóra, ott locsoltak ittattak és végül haza vittek.
Orvoshoz akartak vinni, de én inkább hazamentem
jó néhány nap kellett, hogy kiheverjem, főleg a ( világos ) szemem Sinylette meg. NÉhány napig vörös v. véres maradt a fehérje.
azóta úgy félek a tűző naptól,mint ördög a tömjénfüsttől.
nem kezeltem magam különösebben, borogattam hideg vizzel és maradtam a háűvös szobában.
Visszagondolva ez volt az egyik legrémesebb betegségem.
Nekem segít, ha megengedem a hidegvizes csapot, teleengedek egy nagyobb lavórt vízzel, és pár percig benne tartom a két kézfejemet és az alkarokat könyékig.
Ha van a fagyasztóban jégkocka, egy maráknyi mehet a vízbe, így még hatékonyabb a dolog.
(Gyakorlatilag ua., mint amiről a 4. háeszben van szó.)
Elektrolit pótló ital (sportital)
*dehidratáció, ásványi anyag vesztés és hőkimerülés ellen*
• 0,5 liter víz
• fél citrom leve
• 1-2 evőkanál méz
• 1 mokkáskanál himalája/tengeri só
Ez tulajdonképpen egy sós-édes limonádé.
Házi módszer a sok zagyvalék helyett! 👍
1 héten 2-szer igyál maximum, nem jó túladagolni!
Mondjuk 2-3 nap különbséggel!
Ebben a melegben már aludni sem lehet jól!
És pont ez a probléma...
Szerintem eleve nem kéne eddig eljutni.
Dehamár... szerintem (és most csak azt írom, ami rajtam segítene) fontos, hogy hűvös helyen sok folyadékot fogyasztani. Nem csak vizet, hanem leveseket, amelyek vasat, sót, magnéziumot és sok egyebet is tartalmaznak.
És rengeteget aludnék. Nálam az alvás fél gyógyulás.
Én magát a fogalmat se ismertem eddig. Ha te igen, gondolom van fogalmad arról hogy mit jelent, hogy lehet megelőzni, vagy kezelni. De ha nem, ez a cikk részletesen leír minden tudnivalót a témában: