Hogyan hatásosabb? Napi 20-30 perc mozgás, vagy heti 3x 40-60 perc? (tudásbázis)
11. 5e76004fb5
2010. jan. 20. 15:10
Szerintem e kettő nyugodtan kombinálhatod. A lényeg a mozgás
10. Ekka
2010. jan. 20. 15:07
Azért egy kezdő nem fog tudni elsőre, de még sokadszorra sem lenyomni 40-60 percet!
Szerintem nyugodtan mehet a napi 30 perc mozgás, az is elég! Főleg, ha rendszeres. És azért azt se felejtsük el, hogy hiába 25 perc után kezd égni a zsír, az edzés befejeztével ez tovább folytatódik, nem áll meg!!!!!
9. szanád (válaszként erre: 3. - ALLICS)
2010. jan. 20. 14:47
szerintem is .. )
8. Naplemente. (válaszként erre: 6. - 3bfe537d39)
2010. jan. 20. 14:40
Már ketten mondjuk. :))
7. Naplemente.
2010. jan. 20. 14:39
A heti heti 3x 40-60 perc hatásosabb!
Edzéskor 20 perc után kezd jobban égni a zsír, szóval a 40-60 percek mindenképpen hatásosabbak.
6. 3bfe537d39
2010. jan. 20. 14:37
A heti 3x40-60 perc az hatásosabb, ha fogyni akarsz, a zsírégetés csak 25 perc után indul be.
5. c42aaaac41
2010. jan. 20. 14:36
"Heti háromszori egyórás intenzív edzéssel, + 7200 kalóriát égethetünk el, és így még egy kilótól megszabadulhatunk. Ez így már havi 3-4 kg is lehet."
4. szöszi71
2010. jan. 20. 14:33
Valószínű hatásosabb a napi edzés, de a rendszeres heti 3-4 alkalom is ugyanolyan jó hatással van:)
3. ALLICS
2010. jan. 20. 14:32
Szerintem mindegy a lényeg,hogy csináld:-)
2. mamika2
2010. jan. 20. 14:32
Napi 20-30perc!
1. Jéghegy
2010. jan. 20. 14:31
Hogyan hatásosabb? Napi 20-30 perc mozgás, vagy heti 3x 40-60 perc?
További ajánlott fórumok:
- Norbi vagy paleolit? Melyik hatásosabb és miért?
- Izzadás ellen melyik a hatásosabb: stift, deo?
- Melyik a hatásosabb? 15hónapos kisfiam vízben oldva nyelje le a homeopátiás bogyókat, vagy többet ér, ha a szájába teszem?
- Elektromos orrszívó vs. orrszívó-porszívó! Melyik hatásosabb, melyiket érdemes beszerezni? Érveket, ellenérveket várnék.
- A Catabol vagy a Metabol a hatásosabb?
- Melyik a hatásosabb: heti 5-ször 20-30 perc mozgás vagy heti 2-3-szor 1 óra?