Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hasizom más módszerrel fórum

Hasizom más módszerrel (beszélgetés)


1 2
2012. márc. 9. 22:43

akit érdekelne egy komolyabb méregtelenítés, jöjjön!

együtt, többre vihetjük!

[link]

31. fdea9923f4 (válaszként erre: 29. - Nana06)
2012. márc. 9. 21:56
Értem. :) Igen, már hallottam róla egyébként, személyes tapasztalatom nincs. :)
2012. márc. 9. 21:54
még szép! égjen a zsíííííír :D
29. nana06 (válaszként erre: 26. - Fdea9923f4)
2012. márc. 9. 21:54

XD Jajj ezen most jóót mosolyogtam :D de értem mire gondolsz :D


Igen a szobámban szoktam, berakom a dvd-t aztán már nyomatom is :) nem tudom mennyire ismered ezt az edzésprogramot...ez egy 60 napos kardio alapú edzésprogram. Minden napra meg van adva hogy melyik videót kell megcsinálni...én mondjuk nem veszem annyira komolyan...mármint azt hogy minden nap csináljam..eleve időm sincs rá annyi sajnos, de azért a heti hármat azt mindenképp be szoktam iktatni :) Én imádom :)

28. fdea9923f4 (válaszként erre: 27. - Honeywald)
2012. márc. 9. 21:52

Jajj, akkor jobbulást! :D


Egyébként igen, elvileg a zsírégetés és az izomtömeg felszedése ellentétes folyamat, ezért van gondolom, hogy a zsír nem megy le, de az izom vastagszik. Ezért javasolják, hogy először csak az egyiket. Szerintem (főleg nőként) érdemesebb először a zsírt lepucolni. :D

27. honeywald (válaszként erre: 24. - Fdea9923f4)
2012. márc. 9. 21:49
dede..csak nem tudom értelmesen leirni, eléggé nem vagyok jol most :D hányniger, szédülök is emiatt.. :D
26. fdea9923f4 (válaszként erre: 23. - Nana06)
2012. márc. 9. 21:49

Lehet, hogy én goni vagyok és direkt az élvezem, ha látom, hogy körülöttem még szenvednek... :DDD Nem amúgy, de tényleg ösztönöz, hogy a nálam 2x nagyobb (és nem zsírtól nagyobb) pasi is nyög mellettem. :D Na, ez hülyén jött ki, de érted... :DDD


Ahhaa, az tényleg nagyon jó! :) Pont így vagyok én is, zuhanyzás után jön az igazi feltöltődés, és olyan jóleső érzés... :))


Szobádban DVD-re szoktál?

2012. márc. 9. 21:48
Egyébként meg a spin racing-re esküszöm, amikor rendszeresen jártam ettől fogytam.
24. fdea9923f4 (válaszként erre: 21. - Honeywald)
2012. márc. 9. 21:47
Megemeli a zsírt? :O Nem azért, mert a zsír alatt megvastagodik az izom? Vagy ilyesmi? :D
23. nana06 (válaszként erre: 20. - Fdea9923f4)
2012. márc. 9. 21:47

én pont fordítva vagyok ezzel...mármint én sem szeretek annyira futni...viszont a szabadban sokkal jobban szeretem, mert akkor nézegethetem a természetet, látok egy csomó állatot :) edző teremben meg csak a körülöttem lévő állatokat látom...de én is nagyon szeretek kondiba járni,csak mostanában nincs nagyon időm rá..vagyis lenne, de én óváron szoktam kondiba menni mikor suli van, így meg inkább hazajövök aztán a szobámban eltornázgatok :D


Én amúgy azt szeretem benne a legjobban, hogy mikor végzek az edzéssel elmegyek lezuhanyzom, és utána nekem annyira jó kedvem van...komolyan úgy feltölt, hihetetlen jó érzés :)

2012. márc. 9. 21:46

Ezt ismeritek? [link]

hát kemény...

2012. márc. 9. 21:45
én olyasmit olvastam még vmikor h a hasi zsir és az izom nincs összefüggésben fogyáskor... tehát pl erősítesz lábra és fogysz is tőle valamennyit de hasra ha erősítesz, akkor csak megemeli a zsirt, mert nincs összeköttetésben. értelmesebben volt leirva, szoval én csak nagyon konyhanyelven irtam le...anyira régen olvastam már kb 1éve.
20. fdea9923f4 (válaszként erre: 19. - Nana06)
2012. márc. 9. 21:43

:)

igen, és az is fontos ugye, hogy szeresse az ember azért :D

én amúgy az edzőtermi edzést imádom, hatékony is, de a leghatékonyabb számomra a futás, pedig azt nagyoooon utálom :D de érdekes amúgy, mert szabadban utálom, futógépen nem... :D

19. nana06 (válaszként erre: 18. - Fdea9923f4)
2012. márc. 9. 21:37

az is nagyon jó sztem :) legyél csak türelmes...biztosan nagyon szépen meg fog látszódni az eredmény :)

amúgy szerintem itt is az a lényeg, hogy ne szokjon hozzá a tested ugyan ahhoz a mozgásfajtához...valahogy kombinálni kell őket :)

Pontosan ezért szeretem annyira az insanity-t :)

18. fdea9923f4 (válaszként erre: 16. - Nana06)
2012. márc. 9. 21:34

Erről már én is olvastam, hogy futás után érdemes ilyen gyakorlatokat csinálni :)

Én most zsírt égetek, tehát aerob, kardió, mellette izomtömeg megtartása miatt súlyzó, de már nagyon várom, hogy lemenjen a zsír és lehessen feszesíteni :)))

17. fdea9923f4 (válaszként erre: 15. - Orsibigyu)
2012. márc. 9. 21:33
Ennyit számít, hogy mennyire van karbantartva a test! :)) Függetlenül, hogy kockás vagy sem :D
16. nana06
2012. márc. 9. 21:29

Szerintem ne csak a hasizomra menjetek rá....én is itt rontottam el, nem értem vele semmit...aztán jött a nyár, elkezdtem esténként futni, utána kicsit hasizmoztam, és olyan szépen lement :) kellett a futás hozzá én úgy érzem :) Most hogy tél van ugye nem tudok futni, de elkezdtem insanity-zni....háát mit mondjak, nagyon jól megmozgat, és tényleg olyan izomcsoportokat épít ki...azt se tudtam hogy ilyen helyeken izmom van :D Nagyon jó kis edzés...nem csinálom minden nap, de azért egy héten háromszor mindig próbálom beiktatni :D

Sztem ennél jobb nincs :D

15. orsibigyu (válaszként erre: 14. - Fdea9923f4)
2012. márc. 9. 21:06
Én csak annak örülök, hogy a fiamat aki 4,5 kilóval született könnyen ki tudtam tolni. Legalább ennyit ért az egész. És miután megszültem rá egy évre olyan laposka lett a hasam mint előtte. Bár abban az időben tudtam meg, hogy újra babát várok:D Ennyit a lapos hasról:DDD
14. fdea9923f4 (válaszként erre: 11. - Orsibigyu)
2012. márc. 9. 21:03

Hát igen... Én is elhiszem egyébként, mostanában tudományos oldalról is utána olvastam a témának, úgyhogy a női magazinokban lévő diétákat, tippeket hanyagolom is. Bár nekem azt mondták, hogy ne a testépítők által leírt dolgokat alkalmazzam, de úgy gondolom, hogy inkább hiszek annak, akinek olyan teste van, mint egy női újság szerkesztőjének... :D

Én is annyi felülést, hasprést megcsináltam, hogy csakugyan, de minek...

13. orsibigyu (válaszként erre: 12. - A6ee936d18)
2012. márc. 9. 20:54
Hát igen, ha az eredmény, hogy pl. könnyen ki tud tolni egy gyermeket amikor szül, vagy, hogy szebb a tartása, jobb az erőnléte, de az tény, hogy a kockahashoz valami több kell. nekem nem jött össze!
2012. márc. 9. 20:51

Szerintem bármilyen hasizomgyakorlat-sorozat rendszeres használata eredményhez vezet...

kell a kitartás, de az is csak eleinte, utána már hiányzik, ha kimarad.

11. orsibigyu (válaszként erre: 8. - Fdea9923f4)
2012. márc. 9. 20:43
Én elhiszem, mert 1 évig mindennap tornáztam 45 percet és alig látszott, de az biztos nem volt Rubintos Rékás hasam.
2012. márc. 9. 20:39
Fuss ÉS csinálj hasizomgyakorlatokat. Mert ha csökevényes, hiába vagy vékony, a nemlétező izom nem fog látszani...
2012. márc. 9. 20:34

hullahopp karikát dícsérik, szépen leszedi oldalról a hurkákat

alkoholt ne igyál mostanában, az nagyon hasra megy

és ha van rajtad egy kis extra víz azt érdemes lenne kihajtani

8. fdea9923f4 (válaszként erre: 6. - Orsibigyu)
2012. márc. 9. 20:29
Testépítő honlapokon mind ezt olvastam, illetve, hogy a felülés semmit sem segít.
2012. márc. 9. 20:28
Csak itt hasizom erősítő a gép megnevezése... A zsírt az előbb említett módszer szedi le, az alatt van az izom, ami a zsírtól nem fog látszani, ami ott van
6. orsibigyu (válaszként erre: 2. - Fdea9923f4)
2012. márc. 9. 20:27
De durva.... na akkor nem kell kockahas!
5. fdea9923f4 (válaszként erre: 4. - B5ef5132a9)
2012. márc. 9. 20:27

De csak hasról nem tudsz...

Aerob, kardió + szálkásító étrend a tuti recept

2012. márc. 9. 20:26
Csak fogyni akarok, nem kockás hasat.
2012. márc. 9. 20:25
Ezt én is ma tudtam meg, durván hangzik :D
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook