Ha egészségesen élsz akkor kisebb az esélye annak, hogy szenvedve fogsz meghalni? (tudásbázis)

Igen, de nem mindegy, hogy mekkora "kihágások" kellenek ahhoz, hogy elinduljon egy rossz folyamat.

Ismerek olyan 2-es típusú cukorbeteget, akin soha egy gramm fölösleg nem volt, igazi sportember, szálkás izomzatú sziklamászó, és mégis... senki nem tudta megmondani, hogy nála mitől billent át a mérleg nyelve.

Ettől még természetesen igaz, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget esélyét az egészségtelen életmód növeli.

Ha valóban egészségesen élsz, azaz megfelelő módon és mértékben sportolsz, étkezel és kezeled a stresszt, valamint nem hajszolod magad, akkor nagy eséllyel számos krónikus betegséget elkerülsz, melyek fájdalmas utolsó időszakkal járnak együtt.

Nem sorolható ide a mozgásszegény életmód, de az élsport sem. Az ivás, a stressz nem kezelése sem. Viszont rengeteget tehetsz azért, hogy minél több évet élj le egészségben. Egy fitt test jobban megbirkózik mindennel. Egy lelkileg, mentálisan vagy fizikailag leterhelt és elhanyagolt test nehezen vagy sehogy.

A genetika kb. 30, míg az életvitel körülbelül 70%-os hatást gyakorol minderre is.

Igen. De szerintem nagyban számítanak a genetikai adottságok.

Pl. a cukorbetegséggel kapcsolatban mostanában jöttek rá, hogy a határ mindenkinél egyéni, azaz van, akit már a kisebb túlsúly, kisebb kihágások is elindítanak a 2-es típusú cukorbetegség felé, és van, akit még az erős elhízottság és egészségtelen életmód sem. Ettől még igaz, hogy az elhízás és az egészségtelen életmód növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét, de az egyénre vonatkoztatva nem lehet biztosan megmondani, hogy kialakul-e vagy sem.

Nekem mindkét nagyapámat kiszolgáltatottan érte a vége.

Az egyikük éjt nappallá téve füstölt. Ennek következményeképp 48 évesen áttétes tüdőrákban halt meg. Még az unokáit sem élte meg, ráadásul hosszasan szenvedett a betegségében.

A másikuk 90 évet élt. Igaz, hogy élete utolsó éveit demenciával töltötte, és pontosan olyan kiszolgáltatott lett testileg, mint egy súlyos beteg, mégis majdnem egy teljes évszázadot látott, egészségben megérte a nyugdíját, felnevelte a gyerekeit. Mi, az unokái is ismerhettük. Ő egészségesen élt, sportoló volt. Nem a túlhajszolt fajta.

Sosem tudni miként ér a véged, de a meglévő éveidet jobbá teheted, ha felelősségteljesen vigyázol magadra.

Ilyen is megeshet, de a többség él, hála az égieknek.

Volt egy 90 feletti könyvelő kollégám, amit manapság egészségesnek mondunk étkezést nem ismerte, a cigi lógott a szájából, sárga cigifüst volt a hajában, a körme sárga volt, könyvelőként seggelt, nem mozgott, és úgy tudom megélte a 100 évet. Genetikától is sok függ.

És arról mi a véleményed hogy valaki a nagy szénhidrát zabálásának köszönhetően lesz cukorbeteg és e miatt évtizedeken át szenved nem csak ettől, a szövődményeitől is. Mondjuk elveszíti a látását, krónikus vesebeteg lesz, dialízisre jár, közben állandóan méri a cukrát, szúrja magát, egy csomó dolog miatt rosszul van, amputálják a lábujjait vagy éppen a lábát, stb. Sok féle okból, de a hibás életmódnak köszönhetően is szerezhet az ember olyan krónikus betegségeket hogy évekig szenved.

De végül is mire vagy te kíváncsi?

"A végére tényleg nincs garancia, de az esélyét mindenképpen növeli annak, hogy az élete végét nem betegen és kiszolgáltatottan tölti."

De lehet hogy épp akkor fogsz kiszolgáltatott állapotba lenni mert nehezen tudsz meghalni mert egészségesen éltél, erős lesz a szervezeted, nagypapám mondjuk egészségesen élt és 95 éves korában halt meg, mert erős volt a szervezete pont azért mert egészségesen élt és így nagyon hosszú ideig szenvedett mire meghalt, tehát pont ha egészségtelenül élsz akkor sokkal nagyobb eséllyel fogsz hirtelen meghalni fájdalmak nélküli, például hirtelen szívhalál következtében, ami az egészségtelen élet következménye.

Viszont az igaz hogy jóval előbb fogsz meghalni

Az élsportolókról egyáltalán nem vagyok meggyőződve arról, hogy egészségesen élnek. Az élsport már nem is sport, hanem profitorientált üzlet, amiben ők sokszor csak az üzlet tárgyai. Ki tudja, mivel etetik őket.

Szerintem ha az ember egészségesen él és táplálkozik, akkor jobban is érzi magát, és több örömét leli a hétköznapi életben, az egész életérzése más. A végére tényleg nincs garancia, de az esélyét mindenképpen növeli annak, hogy az élete végét nem betegen és kiszolgáltatottan tölti.

Nem tudni.

Szerintem az van hogy ha egészségesen élünk - értem ez alatt a testi-lelki-szellemi egészségen való munkálkodást - %-os arányban többen lehetnek azok akik tovább megőrzik egészségüket aktivitásukat, nagyobb %-ban lehetnek azok akik szinte életük végéig el tudják látni magukat. Bár meddig is élnek.

Mint a lentebb említett Karsai Dániel és még sokan mások, nem feltételezhető hogy az életmódjuknak köszönhetően kerülnek abba a helyzetbe amiben vannak. A testi lét minősége nagyon sok tényezőn/tényezők hatásának az összességén múlik. Az életmód ezekből egy szeletke.

Én ammondó vagyok hogy ami tőlünk telhető kötelességünk megtenni magunkért már csak azért is, hogy ha eljön a végítélet, a tetejébe ne legyen még pluszban bűntudatunk is hogy "mi mindent megtehettem volna hogy ez ne így legyen, de rest voltam".

Én nagyon sokat teszek napi szinten magamért és elmondhatom, mióta ez így van, lényegesen jobban érzem magam mint néhány éve. A 70.-ben vagyok.

Itt vannak ingyenes, egyszerű trükkök az egészség megőrzéséhez, hátha érdekel valakit: [link]