Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
A 90 napos diétáról általában egy egy oldalas leírás kerül a kezünkbe. A kezdetek már nehezen indulnak, hiszen nehéz bizonyos ételekről eldönteni, melyik napra passzolnak és a java még csak ezután következik, szinte minden napra jut egy kérdés. Ebben próbálunk segítséget nyújtani cikksorozatunkkal.
Mitől működik a 90 napos diéta?A szétválasztástól. Minden nap más tipusú élelmiszert viszel be a szervezetedbe, így a testnek könnyebb feldolgozni! Az anyagcsere felgyorsul és így megindul a fogyás! Ráadásul kevesebbet is eszel a diéta folyamán.
Nagy baj, ha újból kezdem a 90 naposat?
Nyugodtan kezd újra! Annyi különbséggel, hogy most próbáld meg betartani! Ha sikerül, a túlsúly mértékétől függően 15 kilótól, de akár ennél is több felesleges kilótól megszabadulhatsz.
Gyümölcsnapon lehet koktélt inni?
Ha a gyümölcskoktél a gyümölcsökön kívül mást nem tartalmaz, akkor szerintem nyugodtan ihatod. Ne legyen benne cukor, alkohol vagy méz!
Mit tegyek, ha nem bírom éhgyomorra a gyümölcsöt?
Állítólag, ha olajos magvakat is rágcsálsz (persze nem sokat), akkor azok felszívják a savakat.
Baj az, ha a reggeli gyümölcsöt kihagyom?
Valószínűleg nem gond, de ha minden nap megeszel egy marék gyümölcsöt, akkor már tettél valamit az egészségedért.
Szükséges a 90 napos diéta mellé intenzív mozgás is a fogyáshoz?
Ha mozogsz, az nem árt. :) De attól függetlenül is érsz els sikereket, csak lehet, hogy lassabban és nem olyan látványosan.
Mi a teendő, ha vétketzem?
1-2 vétkezéstől még nem lesz gond. A lényeg, ha vétkezel is az adott napnak megfelelően tedd, pl szénhidrát nap egyél meg pár kocka csokival többet stb. Persze azért ez ne válljon állandóvá. A bűnözéssel kevesebb esélyt adsz magadnak ahhoz, hogy több kiló is lemenjen rólad, persze, ha neked úgyis jó, akkor néha vétkezz. De ha mindenképp le akarsz fogyni több kilót is, akkor azért óvatosan! :)
Az avokádó gyümölcs napon olíva olajjal fogyasztható?
Az avokádó emésztési szempontból semleges gyümölcs, ehető rizshez, zöldséghez húsokhoz, kenyérhez. Energiatartalma viszont igen magas, egy gyümölcsben 250-300 kalória is lehet mert rendkívül magas az olajtartalma. Ezért fölösleges olajjal gazdagítani. Hagymával, fokhagymával, citromlével, sóval, borssal kikeverve nagyon finom szendvicskrém készíthető belőle.
Szoptatás alatt elkezdhető-e a 90 napos diéta?
A diéta alatt felszabadulnak az eddig elraktározott méreganyagok, amik árhatnak a picinek.
Hogy étkezzek a 90 nap lejártával?
Ha le telt a diéta 90 napig délig csak gyümölcsöt egyél, a nap többi részében bármit, persze csak mértékkel.
Előfordulhat, hogy mindent betartok, mégsem fogyok?
Előfordulhat, hogy valakinél nem hatásos a kúra, az étel mennyiségeken kell csökkenteni ebben az esetben.
Ki lehet hagyni a vacsorát? Nem hatásosabb úgy a 90 napos fogyókúra?
Annyi táplálék kell a szervezetnek, hogy ebédelj és vacsorázz is (mivel reggelire úgyis csak gyümölcsöt eszel) Esetleg csökkentsd a vacsora adagját!
Gyüjtemény részlet a www.gyakorikerdesek.hu felhasználóitól
Írta: Hoxa, 2007. augusztus 30. 13:03
Fórumozz a témáról: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról fórum (eddig 55537 hozzászólás)