Grapefruitos -tonhalsaláta tárkonyos joghurtöntettel recept
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
A Grapefruitos -tonhalsaláta tárkonyos joghurtöntettel hozzávalói:1 grapefruit,
1 tonhal konzerv,
1 diónyi friss gyömbér,
3 evőkanál szárított tárkony,
1 pohár joghurt,
frissen őrölt bors,
1 csomag Fitness saláta-mix.
A Grapefruitos -tonhalsaláta tárkonyos joghurtöntettel elkészítési módja:
A grapefruitot kifilézzük, a tonhal konzervet lecsepegtetjük. Aztán a joghurott egy keverőtálba öntjük, majd gyömbért hámozás után a joghurtba reszeljük a négyoldalú reszelő apró lukú oldalán. Hozzákeverjük a tárkonyt is, végül kevés frissen őrölt borssal ízesítjük. Végül az öntethez szórjuk a saláta-mixet, a gyümölcsszeleteket és a villával széttépkedett tonhal-darabokat is, végül egy alapos összekeverés után már tálalhatunk is.
Kategória: Saláták, öntetek receptjei
A receptet beküldte: tinendo, 2007. nov. 14. 08:39
A grapefruitos -tonhalsaláta tárkonyos joghurtöntettel elkészítési módja és hozzávalói.