Garnélás tészta recept
45 perc
Szénhidrátszegény
Zsírszegény
A Garnélás tészta hozzávalói:Koktél rák (garnéla)
Teljes kiőrlésű barilla tészta
Fokhagyma
Petrezselyem
Só
Fehérbors
Kókuszolaj
Extra szűz Olívaolaj
Extra: csípős szósz/fűszerkeverék
A Garnélás tészta elkészítési módja:
Forraljunk vizet egy lábasban, ha jobban felforrt, tegyünk bele sót és egy kicsi kókuszolajat. Tegyük bele a tésztát, főzzük 10 percig és néha keverjük meg. A Fokhagymát vágjuk fel kis darabokra és pirítsuk meg serpenyőben, kókuszolajon. Öntsük bele a rákot, sózzuk meg és borsot is használhatunk. Szűrjük le a tésztát, keverjük hozzá a rákot, tegyünk bele feldarabolt petrezselymet. Melegítsük fel, és adjunk hozzá kis kókuszolajat hogy ne legyen száraz. Belekeverhetjük a fűszereket amiket használni akarunk. Fogyasztás előtt öntsük rá az olíva olajat:))
Mindenből ízlés szerint tegyünk a tésztába
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: Baba1234, 2019. aug. 1. 12:32
A garnélás tészta elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.