FogyiTanya (beszélgetés)
Sziasztok :) Egy napja vagyok itt és le fogok fogyni :) épp a dúl a baci itt is, de ha elmúlik, nemcsak a diéta lesz, hanem a torna is :) Legyen szép napotok :)
Ma már jobban vagy? Fogytál? :D :P
Többiek?
Én kitartok, és írogatok a többi újvi fogyós fórumba is, már amennyit telefonról tudok a kislányok mellett :)
Úgy tűnik gyorsan át ment rajtam ez a vírus holnap vissza kerül minden a régi kerékvágásba :) délelőtt városnézés rám a futás mindenképp :) Ti hogy álltok nagyon elcsendesedtetek :)
Köszönöm. ..nem szerencsére ők nem betegek de én teljesen k.o vagyok
Hú, sajnálom! Gyerekektől kaptad el?
Sziasztok én ma teljesen k.o :( hajnal óta hányás hasmenés :(((
Sziasztok! Ki hogy áll? én tegnap is tornáztam, normálisan ettem szóval eddig ok :)
Nagyon sok fehérjét ettem, eleinte csak sonkát, sovány húsokat, grilezett húst, halat, sajtot, főtt tojást, natúr joghurtot és kefírt. Később már igazából mindenféle húst válogatás nélkül - ez már a súlyom elérése után volt. Ettem mondjuk csirkepaprikást is, de csak kovászos uborkával, ez volt hozzá a köretem.
Vagy tojásos lecsót, paprikás halat...stb. Kicsit még később már főzeléket ettem - azóta is itt tartok - köretként a húsokhoz, mert az jó főtt, párolt, grill szelethez is, sült husihoz is, pörkölt mellé is...stb. Illetve ami nem maradhat el a a saláta, rengeteg salátát ettem.
Fogyás.infó oldalon ha beütitek, hogy fehérjediéta, akkor kiad egy jól használható kis cikket a diétáról.
Kb 3-4 km szoktam futni attól függ milyen idő van ...nekem ez a még túlélhető. .tudom nem sok de a semminél több :P
Hunorzéti mennyit futottál? Én csak tavasszal gondoltam kezdeni, addig elvagyok a 30days shred-del :) sajnos most eljárni nem tudok sehova, tavalyig én is azt hittem, nem tudok itthonról tv-re tornázni, aztán tökre rákaptam. Más kérdés, hogy hülye módon az első hullámvölgynél abbahagytam. De ez is egy tanulság...
Ha futsz nem érzed, nem?:)
Sokszor én is azért álltam neki itthon edzeni, mert majd be fagytam..:S
Honnan kezded?
Igen lehet...de nekem a -2 még hideg...
Már nincs annyira hideg. :)
;) Köszi a hideg ellenére ma is ezt tettem :)
Tisztában vagyok vele de mint írtam én inkább a futással vagyok jó barát :)
azért irtam, hátha más edző bejön ;)
Mozgás nélkül nem fog menni.:)
Senki nem mondta hogy csak ő létezik...példát hoztam csak és hogy nekem a mozgásforma mint tornázni tv előtt bármelyik edző után is nekem nem jön be :)
De nem azért tartod most a súlyod, mert 4 évvel ezelőtt fehérjediétáztál. :D Hanem azért, mert teszel érte. :)
Egymillióféle edzés van a neten, nemcsak RR van a világon.
Szép napot mindenkinek :)
Ilike megosztanád velünk hogy te diétás hogy működik a gyakorlatban. ..milyen ételeket és a nap mely szakában fogyasztasz?
Köszönjük :)
Nekem mondjuk a fehérjediéta segített. Tudom, hogy sokan fikázzák, nekem mégis bejött és már 4 éve, hogy tartom a súlyom.
aha igen! sokan írták, hogy csinálják, most egy életem egy haálom, én is kipróbálom :)
Van majd nehezebb verzió is, de engem egyelőre ez is teljesen leizzasztott. Inspiráló előtte-utána képek vannak a neten :)
Engem nem zavar, ha monoton, leköt, hogy végigcsináljam :)
Michaels, nem Mitchell :)
Nah akkor én mindjárt utánna is guglizok ;)
Ma Elkezdtem Jillian Mitchell 30-day shred- jét ( ha jól írtam a nevét...mobilon nem tudok utánakeresni :) és nagyon jól esett, ezt pont be tudom illesztteni az esti programba, fél óra
Kajában kevesebb szénhidrát, no cukor, kevesebb kaja, több leves :)
a terhességek alatt én is voltam 90 kg, 79-cel jöttem ki a kórházból, szóval voltam én is nagyobb darab de az sokkal könnyebben lement, mint egy évekig gyűjtgetett súly, szóval le a kalappal aki ilyen ügyesen fogy ;)