Fogyás éhezés nélkül, avagy 2 hónap után 2 ruhaméret

Gyerekkorom óta kövér vagyok, egész családom ilyen, talán ezért nem éreztem soha késztetést a fogyózásra. Nem tudom megmondani, mi vezetett végül is arra, hogy változtassak az életemen (talán a sok csalódás, ami a ruhaüzletekben, párkapcsolatokban ért, vagy épp mikor nem férsz már bele a kerti székbe egy baráti összejövetelen...), de 2009. november 30-án esti órákban az agyoncukrozott teámat szürcsölgetve valami beütött, letettem és tartalmát pár órával később kiöntöttem.

Még az nap este elkezdtem böngészni neten diétákat kerestem. Update, Súlykontroll, mediterrán diéta, 90 napos, szénhidrát diéta, kalória számlálás stb.

A legszimpatikusabb valahogy az Update lett. Elolvastam mindent, amit találtam róla, kiraktam a hűtőre a kód táblázatot. Minél jobban belemélyedtem ebbe a rendszerbe, annál inkább rájöttem, hogy néha olyan butaság az egész. Pl. elvileg banánt nem lehet enni csak délig, mivel 3-mas kódja van. Én tisztában vagyok azzal, hogy ez a gyümölcs nem épp fogyis, de estére még mindig jobb 1 vagy 2 banán, mint egy nagy szalámis szendvics. A lényeg elkedvtelenedtem.

Elkezdtem mást csinálni számolgatni a kalóriákat, igyekeztem úgy kialakítani 1400 felé ne menjek, de azért 1200 alá se. Nos ez még annyira se jött be mint az Update, de hazudnék, ha azt mondanám nem lett eredménye hisz Karácsonyig -5 kg-mal voltam, kezdtem érezni a nadrágomon.

De jöttek az ünnepek (nagy sóhaj), ilyenkor mindent lehet, csak kalóriát számlálni nem, vagy inkább nem érdemes. Hát mit tehet ilyenkor az emberlánya, odafigyel, mit eszik és leginkább abból is mennyit. Január elején +2 kg-ban voltam. De nem éreztem csalódást, mert rájöttem valamire, hogy ha ez az alatt az idő alatt én nem szabadságon vagyok, hanem lóti-futizom, ahogy szoktam 100%, hogy nem híztam volna, sőt meg merem kockáztatni a fogyást is.

A karácsonyi időszakban találtam rá a Hoxára és rengeteg jó cikket olvastam, láttam ki milyen alternatívával váltotta ki a pörkölt nokedlit, vagy tészta helyett mit evett stb. Elhatároztam ha ezt ők (Ti) meg tudják/tudjátok csinálni, akkor nekem is menni fog.

Elkezdtem kísérletezni a konyhában....hááát nem jött be sajnálom, tudom, hogy lehet élni, krumpli, rizs, tészta nélkül stb., de nem feltétlenül kell. Ezért csak az akaraterőt próbáltam magamban erőltetni, amit ezekben a cikkekben éreztem, ez akadályozott meg, mikor sütit akartam falni.

Ezért szeretném leírni, nekem mi jött be:

1. szabály nálam: mindent lehet enni, egy valami a fontos: mérték, mérték és persze a mérték..

Egy kis darab rántott husi mellé jár egy kanál krumplipüré, de hogy ne legyek hamar éhes, felkockázok egy paradicsomot, uborkát vagy savanyúságot stb.

Amiről viszont le lehet mondani, az a fehér kenyér, rengeteg alternatíva van. Én most már ritkán eszem kenyeret, inkább reggelire, de az is korpás vagy barna kenyér.

Kávéba, teába stb. nem rakok cukrot, nem iszok már édes szörpiket se.

Az utolsó változtatás, vacsorára csak valami könnyű felvágott, kefir, zöldség gyümölcs, de olyan is volt már, hogy pár szem sütit ettem egy pohár tejjel.

Nem számolok, csak józan paraszti ésszel eldöntöm miből lehet többet, miből kevesebbet, nem eszem magam degeszre, de nem is éhezem.

Tavaly novemberben több mint, 125 kg-mal indultam, ma reggel pedig már 115 kg alatt vagyok.

Eddig 52-es nadrágom volt, most már rám jön a jó pár éve nem hordott 48-as. És tényleg olyan jó érzés, ahogy leírták sokan.

Azért írtam le rövid történetem, mert szeretném, ha minden fogyókúrázó átélje ezt az érzést. Hajrá!