Finom falatok kalóriatartalma (beszélgetés)

Szia fiti48!

Van egy nagyon jó könyv, amelyben minden benne van: Rodler Imre: Tápanyagtáblázat. Csak ajánlani tudom!!:)

Jó lenne, ha egyáltalán nem szoknánk rá a túlzott szénhidrátfogyasztásra, mert leszokni baromira nehéz...

Nem azt mondom, hogy mindig szuper alacsony kalóriájú ételeket kell fogyasztani. De amennyiben lehet törekednünk kellene a minőségi táplálkozásra és nem ártana, ha legalább nagyjából megtartanánk a számunkra szükséges mennyiségi korlátokat.

Ezt sokkal könnyebb mondani, mint megvalósítani :(

Én úgy értelmeztem, hogy ki eszik nem cukros, hanem "diétás " ennivalókat, ha nem fogyózik, pl.

Félreérthető..persze.

Én azt mondom, jó ha van a tarsolyunkban mindkettőből. :-)

Szerintem, arra gondolt, hogy ki az, aki ennyi édességet, magas kalóriatartalmú kaját eszik mindennap. De lehet, hogy félreértettem.:)

Viszont szerintem sokan esznek ilyesmit, hol ezt, hol azt napi szinten és fogalmuk sincs róla, hogy mennyi energiát visznek be feleslegesen.

Kár, hogy nincs ilyen sok helyen :(

[link]

Ez nagyban függ attól, hogy hol és miként készül. Kérdezd a cukrászt, ahol veszed!

Pont mostanában fedeztem fel, hogy az egyik cukrászdában gondolnak a cukorbetegekre és a fogyókúrázókra, visszafogottabban nassolókra is. Minden nap van egy diétás sütijük a sok cukros csoda mellett. Amit én próbáltam 138 kcal-os (10g ch) csokihabos szelet volt és a vártnál sokkal finomabb. Olcsónak nem mondanám (270Ft viszonylag nagy szelet), de úgyis ritkán és egyet-egyet vesz belőle az ember, ha tényleg akar fogyni. Ráadásként a tápanyagösszetételét részletesen kitették mellé.

Remélhetőleg, terjedni fog az ötlet!

Hol kapható az ilyen, és mennyibe kerül?

Van valahol infó arról, hogy hogy kell felhasználni, hány levél vált ki 1 gramm cukrot?

Google:kalória táblázat!

el is ájultam,mert egy dl tej 67 kal.

fél liter tej + 3-4 kifli,és kész a napi betehetőség!

Én azt szeretném javasolni, ha valaki tudja valami (tiltott, vagy hízlaló) ételnek a kalóriatartalmát az írja be ide:)

Én pl. nagyon szeretném tudni, hogy egy cukrászdai sima krémesnek mennyi a cal. tartalma, mert sehol nem találom :(

Köszönöm, köszönjük, ha megosztjátok velünk!!

Ez biztos igaz, de amit boltban kapsz, az minimum ennyi. Sajnos... :-S ...és a cikk a miheztartás végett készült. Jó cikk! Elteszem.

Én a nyáron odafigyelős kalóriaszámolással és sporttal fogytam el a feles kilóimat, nagyjából tartom is. (lásd naplóm) Néha ettem ilyen bűnös dolgokat is, érdemes tudni a kalóriájukat. Amikor meg nem, akkor tippelek.

Egyébként a barna cukor sem jobb, minta fehér. A méz igen, a nyírfacukor is (csak aranyáron mérik), és én most barátkozom a steviával, vettem cserepeset.

Jó lenne, ha mellé lehetne íni ezek szénhidrát tartalmát. Az is nagy ellensége a jó alaknak, nem csak a kalória. De kétségtelenül jó ez a kis összeírás.

Jah, egy észrevétel: létezik még piros mogyorós csoki??

Hol? Kell nekem! :)

Hmm,meg is éheztem!:)

Köszi hogy össze írtad,jó tudni pl. a Fornettit,meg a hambit.A kifli nálam reggelire simán elmegy,de ezek szerint egy sajtburger is belefér nagy ritkán.Bár úgy hallom,hogy ezeknél a gyorskajáknál nem a kalóriatartalommal van a baj...

Hát én is végigenném a menüt, de már új életformán vagyok, szóval ne csábítsatok :)

Amúgy nagyon jó, hogy összeírtad, nagyon tanulságos!

Kedves pi!

Köszönöm, hogy összegyűjtötted és főleg, hogy megosztottad Velem, Velünk ezeket az adatokat!!

(Én még rengeteg étel kalóriatartalmára lennék kíváncsi, amit sajnos sehol nem találok☺)