Felnőttkori bokasüllyedést hogyan lehet kezelni? (tudásbázis)
Nem csak vallási dolog, műtéti eljárás neve is.
Sajnos azt nem találtam meg, hol végzik TB-re.
Ezt találtam neked a google-n. Amiket kérdezel, a Helal meg a Weil módszerek azok valami vallási, ill. diétás dolgok.
"Nagy gondot kell fordítanunk az izomzat erősítésére. Különösen hasznos az egyenetlen talajon történő mezítláb járatás, ugyanakkor a mesterséges sík felszínen történő mezítláb járás kifejezetten káros. Ilyenkor nincs szükség az aktív stabilizátor szerepét betöltő izmok működésére. Lakáson belül hasznosabb a harántboltozatot támogató lábbeli viselése. Az ízületek aktív tornája és az izomzat erősítése rendkívül fontos szülői feladat. Erre a célra igen alkalmasak a mezítelen befelé forgatott lábakkal végzett álló és járó gyakorlatok.
Felnőtt korban a lúdtalp gyógyításában a leghatékonyabb eszköz a lúdtalpbetét. Annak érdekében, hogy a lúdtalpbetét betöltse funkcióját a lábhoz, cipőhöz és a különféle aktivitási szintekhez egyaránt illeszkednie kell. Ez csak adaptálás, vagy egyedi lúdtalpbetét készítés során valósítható meg."
Ezt találtam neked a google-n. Amiket kérdezel, a Helal meg a Weil módszerek azok valami vallási, ill. diétás dolgok.
"Nagy gondot kell fordítanunk az izomzat erősítésére. Különösen hasznos az egyenetlen talajon történő mezítláb járatás, ugyanakkor a mesterséges sík felszínen történő mezítláb járás kifejezetten káros. Ilyenkor nincs szükség az aktív stabilizátor szerepét betöltő izmok működésére. Lakáson belül hasznosabb a harántboltozatot támogató lábbeli viselése. Az ízületek aktív tornája és az izomzat erősítése rendkívül fontos szülői feladat. Erre a célra igen alkalmasak a mezítelen befelé forgatott lábakkal végzett álló és járó gyakorlatok.
Felnőtt korban a lúdtalp gyógyításában a leghatékonyabb eszköz a lúdtalpbetét. Annak érdekében, hogy a lúdtalpbetét betöltse funkcióját a lábhoz, cipőhöz és a különféle aktivitási szintekhez egyaránt illeszkednie kell. Ez csak adaptálás, vagy egyedi lúdtalpbetét készítés során valósítható meg."
Szia!
Nekem is felnöttként lett lúdtalpam. Azt a tanácsot kaptam, hogy otthon minél többet mezítláb járjak. lábujjhegyen a legjobb, nem kell nagyon megemelni a sarkat csak annyira hogy ne érjen a földre(1-2 mm). Lépcsőn lefele is mindig gyalog menj. Nekem szépen visszaívesedett a hosszanti boltozatom, pedig elmúltam 40 és az orvos azt mondta ennyi idősen nem jön rendbe...