Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással? fórum

Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással? (beszélgetés)

#diéta #fogyókúra #fogyás

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ❯
2021. márc. 5. 09:23
Nagy kalóriadeficit árán esetleg lehetséges, viszont ilyen módon törvényszerű lesz a visszahízás. A statisztikák szerint egy éven belül többet hízol majd vissza, mint amennyit lefogytál. További ára ennek a kis kalandnak: eljön majd egy pont a fogyókúra során, amikor olyannyira lelassul az anyagcseréd, hogy a legkisebb kalóriaemeléstől is hízni fogsz, a szervezeted éhező-raktározó üzemmódra áll át. Pl. míg 2000 kcal/nap-on tartanád a súlyod, ha el se kezdenéd ezt az őrült játékot, ha viszont belevágsz, akkor a sok éhezés után 1600-on is hízni fogsz. Megjelennek az éhezés egyéb tünetei: felborult hormonháztartás, állandó fázás, alvászavarok stb.
2013. jan. 21. 16:15
Mozgás nélkül is lehetséges két hónap alatt, hidd el én tudom.
253. Mosolybóka (válaszként erre: 252. - Micimaci87)
2012. jan. 15. 10:52
Biztos van akaraterőd, csak valahol mélyen, és elő kell ásni magunkból!;)
252. micimaci87 (válaszként erre: 13. - Tixtina)
2012. jan. 15. 09:32

Pontosan ilyen vagyok én is... mások tönkremennek, amikor baj van...én meg magamra teszek (mintha nem is szenvednék)...

Én is le kellene dobjak 10 kg-ot legalább. Egyszer megtettem...most nem tudom, ha van akkora akaraterőm:(

251. Mosolybóka (válaszként erre: 249. - 6b006fc769)
2012. jan. 15. 09:14
A kislányod kezébe gyümölcsöt kell adni, nem gumicukrot;)
2012. jan. 15. 09:09

Persze, hogy lehetséges. Elvégre minden az! :)


Tavaly januárban kezdtem el fogyókúrázni, kevesebb mint 4 hónap alatt 19 kg-tól szabadultam meg.


Életmódot váltottam, kalóriát számoltam...


Azóta normálisan étkezem, és remekül tartom a súlyom, nem kúszik-mászik vissza a szemtelenje, bár az étvágyam is nagyon sokat változott, ahogy az anyagcserém is.

249. 6b006fc769 (válaszként erre: 248. - Mosolybóka)
2012. jan. 15. 09:07
aham, most épp a lányom az ölemben ül és gumicukorral etet. így nehéz lesz:D
248. Mosolybóka (válaszként erre: 247. - 6b006fc769)
2012. jan. 15. 09:00
Én is így vagyok. Most a mozgás jobban megy, azon a téren kitartóbb vagyok. Na de a kaja... Pff...Jó lenne megint egy kis csapatot összehozni, és adni egymásnak az erőt!;)
247. 6b006fc769 (válaszként erre: 246. - Mosolybóka)
2012. jan. 14. 15:10
szia:) ha a régi mérleget nézem, nekem is kb. húsz ment le, de még jócskán van mit ledolgozni, kéne kicsi húzóerő, mert vagy nem mindig mozgok, vagy rendesen elqrvulok kaja terén:))
2012. jan. 14. 13:47

Sziasztok!

Jár még erre valaki? Nekem tavaly 1 év alatt ment le 20 kg, most megint aktuális lenne a fórum, mert még 20 kiló van rajtam. Valaki beszáll?

245. 6b006fc769 (válaszként erre: 244. - Zsffri734)
2011. márc. 9. 20:48
Nem rossz az, új lendülettel indulj ismét el:)
2011. márc. 9. 17:05
itt a jó idő, szóval lassan minden adott a szabadban történő sporthoz! én a bringát választom :)mostanában elmaradt a torna, és néha bűnöztem is... az eredmény: áll a súlyom, és a centik se mennek lefele :(
243. 6b006fc769 (válaszként erre: 242. - Zsffri734)
2011. márc. 2. 21:57
Ne aggódj:) Én nem adtam fel, csak senki nem írt ide már hetek óta:)
2011. márc. 2. 20:22
halihóóó, lányok! mi történt? sehol senki? kezdek aggódni...
241. zsffri734 (válaszként erre: 240. - Tixtina)
2011. febr. 15. 15:48
szia! gratula, ez szép eredmény! :) én elég lassan fogyok, a centik még mindig gyorsabban mennek, mint a kilók. és látni se igazán látom a változást, de remélem, egy napon én is elmondhatom, hogy lement 10 kg. még kb 8-10-től szeretnék megszabadulni :)
240. tixtina
2011. febr. 14. 10:26

Sziasztok!

Megvan az első eredményem,egy hónap,és mínusz 10 kiló.

Haladok,haladok.

A héten elkezdek Zumbázni:))

2011. febr. 12. 12:01
jajj, ma reggel végre "csak" 64 kg voltam, de kicsit rosszalkodtam a héten, mert egyszer lecsúszott egy kakaós csiga, egyszer meg egy kakaós palacsinta... :( de most nekiállok update palacsintát sütni! :D
238. Vivienke30 (válaszként erre: 237. - Zsffri734)
2011. febr. 7. 18:36
szia én is mindig reggel bugyiba mérlegelek ma nem ettem csak gyümit remélem holnap már jobb lessz a mérlegelésem
237. zsffri734 (válaszként erre: 236. - Vivienke30)
2011. febr. 7. 14:52
ez lehet akár az is, hogy több vizet tart vissza a szervezeted. ne aggódj, ez a kis plusz le fog menni, nekem olyan is volt, hogy feljött pluszba 1, vagy 1,5 kg, pedig nem ettem többet, vagy mást. és az is lényeges, hogy a napnak mindig azonos szakában mérlegelj (tehát pl. mindig reggel-->én ilyenkor szoktam), ill. hogy ugyanannyi "plusszal", ezalatt a ruha mennyiségét értem. én mindig bugyiba, melltartóba állok a mérlegre!
236. Vivienke30 (válaszként erre: 235. - Zsffri734)
2011. febr. 7. 11:54
szia!!hát péntek ota nekem meg egy kilo feljött nem tudom mit csináltam
2011. febr. 6. 11:46
szisztok! nos a héten ismét megindult a fogyás(végre!!!), lement fél kg. igaz, nem sok, de végre ismét ment le kg is. körfogatban most csak 1 cm a változás, de a héten csak 1 torna volt... :( remélem, a jövő héten többet összehozok! :)
234. Rebeka2011 (válaszként erre: 232. - Tixtina)
2011. febr. 6. 07:44
Te egy hős vagy! :-))) Én a folyadék vagy gyümölcsnapon gondolkozom, mert tegnap óta felugrott egy felesleges kiló :-(((( Bár rájöttem,hogy a zöldségnap sokkal hatásosabb, int a gyüminap. Gondolom, mert kisebb a kcal tartalmuk.
233. tixtina (válaszként erre: 231. - Rebeka2011)
2011. febr. 5. 17:14

Na ez jó ötlet.Holnap készülünk az állatkertbe,mert a gyerekeknek ingyenes most a beugró.

Úgy szoktam,hogy leparkolok a Dózsa György úton,és besétálunk-jó nagy séta:DD

232. tixtina
2011. febr. 5. 17:12

Sziasztok!Jól haladok,jól haladok:)

Meg bírtam állni,hogy ne egyek a lányom szülinapi tortájából,pedig nagyon fincsi lett:)

Majd,jövőre-talán.....

2011. febr. 5. 16:52
Végre süt a nap!!!! :-))))) El is mentem gyalog a gyógyszertárba, hanyagoltam az autót.
2011. febr. 3. 19:39
szia!!!az is jo hogy 40percet tornáztál!!
2011. febr. 3. 18:12
a mai 40 percre tervezett tornából csak 30 lett, mert megakadt a dvd... utána még pár percig csináltam, amire emlékeztem a gyakorlatokból, aztán ennyi. majd holnap vezekelek: 1 órát tornázom :)
228. Vivienke30 (válaszként erre: 227. - Rebeka2011)
2011. febr. 2. 19:30
hát igen az nem ugyanaz!!!!de lehet én is maradok a itthoni tornánál
2011. febr. 2. 19:06
Én nem futhatok, de a bringázást én is nagyon várom. Van szobabicóm, de az nem ugyanaz.
226. Vivienke30 (válaszként erre: 225. - Zsffri734)
2011. febr. 2. 17:27
én futni szeretnék de nincsen kivel!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook