Étkezési zavarral hova, kihez fordulhatnék, ha senki nem segít? (beszélgetés)

Nem vagyunk egyformák! Nekem jó volt, amikor kinyitottam a hűtő ajtaját és ott volt a szemem előtt a figyelmeztető!

Nálam hatott, leírtam, aki szintén úgy gondolja, hogy megcsinálja, az örül, hogy írtam. Aki nem vevő rá, az ugorjon! Az ugrálástól is lehet fogyni.

Mikor falásroham tör rád, állj meg egy pillanatra és gondold át,most épp mi a probléma, ami miatt enni akarsz. Mi elől menekülnél a finom falatokba.

Játszd le előre a fejedben a jelenetet, ahogy megeszed a kaját amit épp akarsz, egészen odáig mikor már rosszul is vagy tőle, annyit ettél, és jön a bűntudat. Gondolj arra az érzésre,ami ekkor elöntene téged. Itt jönne az, hogy a probléma, ami miatt ezt csináltad, ugyanúgy megvan, pluszba még jól be is kajáltál feleslegesen.

Nálam néha ez tud működni.

Esetleg írhatnád napi szinten részletesen,mikor mit eszel. Annak is tud olykor elrettentő hatása lenni az emberre, mert úgy leírva szembesül a túlzott fogyasztással.

Nyilván akaraterő is kell ehhez .. de sztem ez mki tudja. sztem ahhoz viszont jó sokszor át kell rágnia magát ennek az egész dolognak a lélektanán az embernek, hogy fel is fogja mit is akar csinálni és miért, és itt már képbe tud jönni az akaraterő mert tisztában van azzal az adott személy,hogy tulajdonképpen mi is a célja, és mit akar palástolni ezzel az egésszel.

Feltételezem, voltak olyan időszakaid amikor kevésbé vagy talán egyáltalán nem volt jellemző rád a falásroham. Mi volt akkor más a mosthoz képest? Mi tartotta benned akkor az erőt? Hogyhogy akkor nem jött ez neked, hogy zabálni kell? A jelenben MI van, ami miatt most viszont szükségét érzed?

Konkrét szakembert sajnos nem tudok,de meglep,hogy akit felkerestél,nem tudtak segíteni. Azt gondolnám, egy átlagpszichológus keni-vágja ezt a témát. Legalábbis szerintem illene. Könyörgöm, elhízott emberekkel van tele az ország, népbetegség az érzelmi evés, kicsit akk ezzel kéne foglalkozni...

Sok sikert kívánok neked! Az már egy fontos lépés, hogy eljutottál oda, hogy felismerd, segítség kell, és hogy mersz is kérni. :)