Életmódváltással -14 kg. Sikerülni fog! (beszélgetés)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Életmódváltással -14 kg. Sikerülni fog!
Nem kifogás egyáltalán.
Tök egyszerűen megnézheted, hogy milyen a csontozatod (ha nem tűnt volna fel eddig).
Amennyiben a bal csuklódat át tudod fogni a jobb mutatóujjaddal úgy, hogy a hüvelykujjad eléri, akkor hellye-közzel normál csontozatú vagy. Ha az ujjaid túlérnek egymáson, akkor vékony, ha össze sem érnek, akkor nehéz csontozatú vagy. Azért a csuklódnál a legkönnyebb ezt nézni, mert ott az ízületnél nincs háj a csonton.
Nem a kilókat kell nézni, hanem azt, hogy mennyi hájat raktározott el a szervezet, illetve, hogy kell-e még izmosodni.
Igy van. Én nem is szedek semmilyen táplálékkiegészitőt vagy egyéb szert, mindent próbálok természetes úton étkezéssel bevinni a szervezetembe, amire szükségem van.
És ugyan sok túlsúlyom van, de teljesen egészséges vagyok hála az égnek
Szia!
Köszike a gratulációt. Az a szerencse, hogy imádom a rostdús kaját is, így nem volt áldozat zöldséggel megtölteni a pocimat a húsok és halak mellé és gyümölcsöt enni desszertnek.
Már több mint 5 éve iszom a mályvateát lefekvés előtt és nem f...ok tőle, kizárólag az előző napi kajabevitel jön ki, semmilyen gondot, hascsikarást nem okoz nekem. Én csak belső tisztaság teának hívom. Ja és azóta bármit eszem nem puffaszt, pedig azelőtt voltak ilyen gondjaim, meg szorulásom ami szintén nincs a tea óta.
Azóta is hálás vagyok annak a kolléganőmnek, aki megismertetett vele.
A Rooibos-t én is most vettem először és nagyon finomnak találom.
Lehet hogy a teák nem fogyasztanak, de megakadályozzák a hízást, és egyensúlyban tartják az anyagcserét és ez is segítség a hízásra hajlamos embereknek.
Persze a fogyáshoz természetesen az kell, hogy kevesebb legyen a kalória bevitel, mint a felhasználás, vagy inkább több legyen a kalória felhasználás, mint a bevitel.
Jaa, értem:D mondjuk..az nem fogyaszt, h lubickolsz:) nyilván jobb, mintha 1 helyben ülnél, de azért nem vmi aktív mozgás:) de gratulálok hozzá, azért a svéd asztalra kirakott dolgoknak nehéz ellenállni:D vagyis nem ellenálltál, másh fogalmazok..szóval nehéz csak a rostdús, egészséges dolgokat kiválasztani róla:D
Jaj, ezek a teák finomak, bár ezek közül a mentáról és a roiboos-ról még nem hallottam, h fogyasztana. A mályvától meg konkrétan f*sni fogsz, már bocsánat:DDD
Azért csak kitartás, menni fog, természetes, hogy ha van valami probléma, akkor azzal kell megküzdeni és kicsit hátrább sorolódik a fogyókúra.
De aztán újult erővel lehet nekilátni.
Hajrá!!!
Szia!
Félpanziós volt az ellátás, napi kétszer zabáltam tele magam, reggel és este, de minkét kajálást ledolgoztam.
Reggeli után irány a tenger és napi kb 6 órát töltöttem benne, úszással és lubickolással. Annyira isteni volt a víz, hogy nem volt kedvem órákig kijönni belőle. Amikor meg kijöttem az is csak 10 perc max. fél óra volt, aztán irány vissza. Barátnőm csak nevetett rajtam, hogy úszóhártyám fog nőni.
Vacsi után meg nyakunkba vettük a várost és lejártuk a kaját, mielőtt lefeküdtünk.
Amúgy a étkezésem 80 %-a zöldség és gyümölcs volt, sütiket nem ettem és kenyeret is legfeljebb két kis szelet rozskenyeret a reggelihez, de volt hogy akkor is kihagytam. Reggel is és este is volt görögdinnye, így minden étkezést azzal zártam.
Ebből is látszik, hogy nem a koplalás a fogyás titka, hanem az hogy "egyél és edzzél".
Én is aggódtam, hogy kivételesen most nem fogok fogyni, olyan jó kaja volt, de mégis sikerül 1,5 kg-mal kevesebbel hazatérni, mint mikor elmentem.
Szerencsére azóta is megtartottam és még jött hozzá egy bő hét után 70 dkg mínusz.
Most pontosan mínusz 9 kg-nál tartok.
Sziasztok!
Hát, hogy őszinte legyek voltak családi problémák, meg miegymások, de holnaptól megint oda figyelek, a kajálásra, mert karácsonyig min -10kg-t szeretnék.:) Jó lenne magam meglepni egy pár kisebb méretű gatyával!
Holnaptól megint írok a nalómba, de sajna nagyon fáradt vagyok.:(
Neked pedig gratulálok a fogyóhoz, nagyon ügyes vagy!:)
Szia!
Hogy állsz a fogyival, nagyon elhallgattál. Remélem még kitartasz és csinálod, nem adtad fel.
Én megjöttem a 2 hetes nyaralásomból. Isteni volt, és a gyógyteás nagytakarítás után kiderült, hogy svédasztal ide vagy oda, 1, 8 kg-ot fogytam. Hurrá. Már 8, 8 kg mínusznál tartok. Folytatom a fogyit és remélem hamarosan átkerülök a két számjegyű zónába. 101, 9 kg vagyok most.
Kedes Petrus!!!
Sok sikert és kitartást a kitűzött célod eléréséhez!!!
Szia!
Én kb. 160 cm vagyok és 56 kg. Vigyázz, ésszel hízzál, mert amikor én megismertem a párom, 42 kg voltam. Szörnyülködött is mindenki, hogy hízzak már meg. Aztán jópár évig kétlaki életet éltünk, sokszor 2 helyen ebédeltem, vacsoráztam, stb. Így lettem 56 kg, de hidd el, nem olyan szép látvány csak "hájból" építkezni. Most ruhában abszolút átlagos testalkatú vagyok, de fürdőruhát nem szívesen veszek fel, mert hurkácskák, renyhe bőr, stb. Szóval ahogy előttem is írták, inkább építsd a tested, ne úgy, mint én :)
"De én jóval izmosabb vagyok az átlagnál..."
Akárcsak én ;-)
jó-jó!
De én jóval izmosabb vagyok az átlagnál...csak úgy hozzáfűztem, hogy érezze, hogy csinos :)
Ez megint lehet több okból. Az egyik, hogy valaki a környezetében betegség miatt lefogyott és emiatt rögtön erre asszociál. Aztán vannak olyanok is, akik szeretnének fogyni de nem megy nekik és azzal kompenzálnak, hogy dícséret helyett látszólagos aggódásba csomagolják a csípkelődést.
Szerintem, ha neked kényelmes a súlyod, akkor az ilyen beszólásokkal kár terhelned magad.