Comb és popsi feszesítők? (beszélgetés)
A nevét meg nem mondtam: Callanetics
Türelem és összpontosítás kell hozzá.
Sziasztok!
Tudnátok ajánlani olyan oldalakat ahol comb és popsi erősítő videók? Találtam sok ilyen oldalt de csak képekben van meg ilyen hülye csodamódszerek, hogy 1 hét alatt izmos lábak stb.
Esetleg abban is tudna valaki tanácsot adni, hogy heti hányszor végezzek és milyen gyakorlatot, hogy feszesebb izmosabb legyen a fenekem lábaim?
Vannak ezek a fintess ugra bugra tornák nekem azok nem jönnek be. Nem vagyok kövér csak elég petyhüdtek combjaim meg a fenekem és szeretném izmosítani feszesíteni. Kb mennyi idő alatt lehet látványosabb változást elérni és heti hányszor kell csinálni?
Gondoltam a szobabiciklire is az jó szerintetek vagy vannak hatékonyabb gyakorlatok?
Köszi előre is
További ajánlott fórumok:
- Rubint Réka "Légy feszes és fitt 4 hét alatt" c dvd-jén vannak a 20 perc popsi-csípő, comb, és has gyakorlatok?
- Belső combizom-erősítés, popsi kerekítés és torna. Kinek mi vált be?
- Császármetszés után mikor használhatok feszesítő krémet vagy összehúzó bugyit?
- Csak comb/popsi edzés hatásos lehet?
- Szerintetek melyik sporttal lehet a legjobban szálkásítani, vékonyítani a combokat és feszesíteni a popsit?
- Tudnátok ajánlani videókat, ahol jó comb, popsiformáló gyakorlatok vannak?