Az első és nagyon fontos lépést az elhatározást, már mindenképpen megetted! Ez elengedhetetlen! Szerencsére én soha nem cigarettáztam, de igen, valószínűleg egy nehéz út vár rád. Viszont ha végigcsinálod, az nagyon sokat fog erősíteni az önbecsüléseden és a személyiségeden! Arról nem is beszélve, hogy az egéstségednek is jót teszel. Éppen ezért tegyél meg mindent, hogy ne bukj el!
Legyen leszokási terved!
Készülj fel lelkileg a nehéz napokra!
A helyedben biztosan használnék valamilyen leszokást könnyítő segítséget, pld. tapaszt vagy ilyesmit.
Én is ugyan így csináltam!Erősnek kell lenned!De határozottan az utolsó legyen!Mikor kívántam egy negrót elszopogattam!A második hét után,már nem is kívántam!Azóta 6 év eltelt,és nincs az a pénz amiért rá gyújtanák! Sok sikert,és kitartást kívánok!