Alacsony vérnyomásra mit javasoltok? (tudásbázis)

A vércsoport szerinti étrend jó ideje a segítőtársam. A "0" vércsoportú ember ez szerint húsevő.

Vannak vitaminok(C) amik segítik a vas felszívódását.

A kávé nem tartozik közé és még sok más élelmiszer. Meg kellene nézni az étrendet. Én nehezen hittem el, de kipróbáltam és így már van tapasztalatom.

Érdemes utánanézni sok sok dolognak, mert a "0" vércsoportú emberekre nem jellemző a vérszegénység, ha megfelelő az étrendjük.

Jobbuljatok!!!

igen, ezt javasolták már, meg egyébként is a több folyadékbevitelt ajánlották.

nálam eddig a napi adag kb 2 deci folyadék...

Sima hagyományos, vagy valami gyógytea?

Mintha az tényleg jobb lenne napközbeni fogyasztásra. Inkább ingadozó, 80/65-120/70-80 között szokott lenni. A cóla és kávé változatot ajánlotta a dokim. De az nem buli, csak 1 kévét szeretek reggel, a cólával nem vagyok jó viszonyban...

én is 0 Rh+ vércsoportú vagyok.

igen valószinűleg hozzájárul a vérszegénység/vashiány is, ami egész életemben végigkísért eddig.

igen, a reggeli kávé segít egy kicsit, de amíg annak be nem indul a hatása, mintha egy burokban lennék, kómában. mindenki bámul, hogy "na ez mindig ilyen álmos...". meg hát, csak átmeneti megoldás.

sajna ülőmunkát végzek, a délutánom a háztartással telik el, estére hulla vagyok, így külön testmozgásra sem időm, sem energiám...

gingko, rozmaring? kipróbálom.

Schüssler só segíti a vas felszívódást.

ferrum phosphoricum

"A" vércsoportú vagy?

Az én vérnyomásom is mindig alacsony.

Rozmaringos habfürdő nagyon jó. Rozmaringos illóolaj. Rozmaring tea - ezt inkább kihagyom. -ezt a háziorvos javasolta sok éve.

És a mozgás, ahogy többen is írtátok.

Karkörzés felfelé néző tenyérrel. A jóga. Vállkörzés, nyakkörzés. Elegendő folyadék ami leginkább tiszta víz. Ilyenkor só.

Használok egy ginkgo tartalmú keringésjavítót.

Kávé csak rövid időre hat.

Nekem is csak annyit mondott az orvosom, hogy "hm, ez alkati adottság". És akkor osszam be...hogy meg- megszédülök, fáradékony vagyok, az mindegy neki.

Esténként amikor nagyon beleszúr a szívembe az "érzés", akkor megmérem, és 88/49-90/55... Szóval az orvost tényleg nem érdekli. :S

Sajnos a lányom is ettől szenved.

Neki az orvos sok folyadékot javasolt.

Sziasztok!

Nekem

-nappal 98/65 - 110/70 -ig

-este 88/49 - 100/62 - ig szokott lenni.

Az alsó értéket mozgással a felsőt meg sok mindennel fel lehet tornázni.

Nesze neked egészséges életmód:)))

Nincs elég baja? :D

igen a sok folyadék, az is jó!

próbáld meg kideríteni hogy miért lehet, esetleg szedsz e valamilyen gyógyszert aminek lehet mellékhatása vagy kimerült vagy...

reggelente kb 100-105 / 50-60 a vérnyomásom, teljesen kába vagyok, a fejem fáj, bárhol és bármikor el tudnék aludni, bármennyit...

és ez az utóbbi időben egyre fokozódik.

menjek orvoshoz, vagy van valami házi szer, a kávén kívül?