Akiknek sikerült fogyni, légyszíves ide:) (beszélgetés)

Sziasztok !

Megszeretném veletek osztani a saját kis szenvedésem és a sikerélményemet is és persze jól esne egy kis támogatás is , mert néha nagyon eékeseredem :( 23 éves vagyok 165cm magas és jelenleg 98kg :(Az én történetem nem a sok zabálással kezdődött, hanem a hormonproblémákkal amik után jött a csalódottság és az elkeseredés.Az orvosaim most jöttek rá 4év után, hogy rossz fogamzásgátlót szedettek velem,amire a szervezetem alergiás volt és ennek következtében csak hiztam és hiztam.És erre csak most jöttek rá, hogy ez volt az oka!Jelenleg az egyik legerősebb gyógyszert szedem, hogy hormont termeljen a testem , mert már a méhem is összement és a petefészkem sem képes önmagától hormont terhelni minez 23évesen.Többször fogyókúrába kezdtem és voltak eredmények,de sajnos mindig abbahagytam valami miatt. Most viszont, elhatároztam,hogy életmódot változtatok.Kb 2,5 hónapja kivontam az életemből a normál lisztből készüélt ételeket, teljes kiörlésü lisztből gyúrok itthon tésztát, sütök kenyeret és ha sikerül ráakadnom pár helyen meg is tudom venni a már készen csomagolt bio teljes kiörlésü tésztákat.Persze módjával eszem ezeket is !Ezek mellett már megtanultam reggelizni, rengeteg folyadékot iszom és a zöldség,gyümölcs is napi étrendemben mindig ott van!Nemrég elkezdtem infraszaunába járni, ahova heti 2-3 alkalommal megyek kicsit pihenni,és emelett egy nagyon költséges kezelésre is járok hetente, ultrahangos zsirégetésre!Megosztom veletek az eddigi eredményeimet:derekamról -3cm ,csipő -1cm,a jobb combomból több helyen volt kezelve eddig -2cm, bal comb -4cm,vádli -2cm,fenék-2cm. :) viszont kg-ba még nem mertem magam lemérni mert félek tőle nagyon:( mai naptól kezdem ujra az itthoni kis tornázásomat is ,persze csak amennyi jól esik :)hát ezt tudtam ma megosztani veletek :)

Hopp lemaradt a cikk :)

[link]

6 pontban lesz leírva hogy hogyan kell szabályosan csinálni

Menyus a vízdiéta majdnem azt takarja amit leírtál...eltérés annyi, hogy evés után 2 óráig nem lehet inni semmit. sajnos magyar oldalon nincsen meg ez a cikk, de elküldöm az angol változatát onnan tessék csak okosodni :)

A fogyást a leírt ételekkel értem el, mikor megéheztem ezekhez nyúltam mikor mit kívántam meg, nem volt benne semmi szabály.

Én is kíváncsi vagyok, mit is jelent ez!!! mármint a vízdiéta!!

Reggel én is vízzel indítom a napot--minimum fél liter ébredés után..és napközben is igyekszem sokat inni---szabályok betartásával...kaja közben nem, kaja előtt fél órával, kaja után egy órával.

De szeretném tudni, hogyan érted el ezt a fogyást!

Gratulálok neked a hatalmas súlycsökkenéshez!

Vízdiéta? Ez mit takar?

Sziasztok!

Nem voltam még itt, a hírlevélben bukkantam rátok, gondoltam végig olvasom, hiszen én is fogyok.

Egy másik fórumon is fenn vagyok, a paleosoknál.

Május egytől csinálom-nem a fogyás miatt, inkább az egészség volt a fő szempont....de fogynom is kell az tény. Eddig 10 kiló ment le minden gond nélkül...az első hónapban szinte semmi---majd nagyon beindult...most már beállt kb. fél kiló hetente.

Nem számolgatok kalóriákat..nem bírnám, nem az én világom. Ja hozzá teszem súlyos csokifüggő voltam, ma már simán elmegyek a boltban a csoki mellett:D

Nem éheztem egy percet sem...valaki már leírta, hogy a természetes dolgokból ehetsz amennyit akarsz---és ez tényleg így van:))

semmi gabona, semmit tej/tejtermék, semmi krumpli, semmi cukor---ha édesítés kell, akkor xilit, vagy ha nagyon muszáj akkor ciklamát vagy szacharin alapú édesítő, semmi hüvelyes. Viszont hús jöhet (malacka is:D )étolajat nem használok--nem jó, viszont finom liba/kacsazsírt igen:)))))a húsokat azzal készítem el. sok - sok gyümölcs és zöldség, és magvak.

Nekem nagyon bejön--és mivel nem ugrándozik a vércukor szintem, sose vagyok farkaséhes. Amit írtatok a napi ötszöri kajával az itt is áll, az anyagcserének pörögni kell, ha éhezik az ember akkor átkapcsol a szervezett vészüzemmódba...na úgy nem lehet fogyni, ha mégis akkor jön a jojó--tudniillik akkor izomból fogy az ember, nem a zsírból--csökken az izomtömeg-kevesebb kalóriát éget el-ugyanannyi kaja mellett--tehát ördögi kör--hízás lesz a vége...tehát éhezés kizárva annak aki fogyni akar!!!!!!!!

Na most, hogy kisebb regényt írtam, kívánok mindenkinek eredményes fogyást:D

ennyi kalóriával minimum 5 kilót fogynál havonta

pontosabban igazából már a kórházban lennél :S

Akkor se bírok enni már, amikor szeretnék!

A napi kaloriám 2-300 naponta.

Bizony. Ha uncsi a DVD, akkor kapcsolj be valami neked tetsző zenét (nem lassút), és tessék jó nagyot bulizni, táncolni, rázd meg minden testrészedet.

Mi a párommal "beruháztunk" egy tollas szettbe, és ütögetünk. Játék, élvezem nagyon, és ömlik a víz a hátamon.

Hat a feherborban keves kaloria van, a szodaban meg kevesebb ;-).

Ami fontos, hogy mindig reggeliz, az beinditja az anyagcsered es ha naponta 5* eszel az tovabb porgeti. Viszont este 6-7 utan ne nagyon egyel. Ne egyel sot, megkoti a vizet, ezer fincsi fuszer van. Cukros dolgokat sem, pont ezert nem nagyon erdemes keszetelt venni, mert mindent teleraknak vele. Es lisztes dolgokat sem, eleine egyaltalan nem ennek, bar en neha fogyasztok tonkolybuzas cuccokat. Ha ezeket betartod, nagyon nem lohetsz melle, de ezeket tenyleg be kell tartani. Es tenyleg, hozzaszokik az ember szervezete egy ido utan, akkor mar nem kivanja oket

(en mondjuk vegan vagyok, mert abban hiszek, de az eleg korulmenyes azert ebben az orszagban, de ezert nem kell szamolnom a kaloriakat, mert nem nagyon tudok olyat enni, amibol baj lehetne ;-)

Hordok magammal etelt ;-) most eppen 4 napja nem vagyok otthon, ugyhogy most eleg sok adagot elhoztam. Ha napkozben rohangasznom kell, akkor is mindig van nalam valami gyumolcs, altalaban, ne erjen varatlanul a helyzet.

En is atfutottam a naplod, azt gondolom, hogy meg kene probalnod elso korben lemondani a nassolrol. Tudom, nem konnyu, de csak az elejen nem az, 2-3 het elteltevel sokkal kevesbe fogsz vagyni rajuk, de ha tenyleg le akarsz fogyni, akkor muszaj szigorunak lenni magaddal es nem szabad erzelmekbol enni (ugy ertem, hogy a fagyi ugyan finom, de valojaban nem taplalod vele a tested).

A sort sose szamold bele a folyadek fogyasztasba, az alkohol vizet von el a szervezettol, meg igazabol sort ne is ogyal, rengeteg kaloria van benne, nekem errol volt a legnehezebb leszoknom, de most mar boldogan froccsozgetek, szaraz feherborbol.