Aki kalória számolásal fogyott, ti a ch-t is számoltátok vagy csak a kalóriát? (tudásbázis)
6. Zsú1965
2015. jan. 1. 17:56
Most vettem észre, hogy ez már két éves kérdés...
5. Zsú1965 (válaszként erre: 1. - Fb0db69286)
2015. jan. 1. 17:54
Csak kalóriát figyelni nem elég.
4. Rozália
2015. jan. 1. 16:40
Én pl. puszta szénhidrát-számolással fogytam 27 kg-ot. És 24-et még mindig tartok, pedig már eltelt egy év is talán.
3. Anda39
2013. jún. 9. 11:55
Van egy oldal (kalóriabázis), ahol tudod figyelni, mit ettél. A program eleve úgy kalkulál, hogy a megfelelő arányban vehesd magadhoz a szénhidrátot, fehérjét, zsírt.
2. 221b085699
2013. jún. 8. 19:38
Csak a kcalt. Az a lényeg. Még arra figyeltem, fehérje minden nap legyen, hogy ne épüljön le az izom.
1. fb0db69286
2013. jún. 8. 18:12
Aki kalória számolásal fogyott, ti a ch-t is számoltátok vagy csak a kalóriát?
További ajánlott fórumok:
- Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!!
- Számoljuk kalóriát és fogyjunk november1-től!!
- Április 3.-tól: Kalóriát és szénhidrátot számolok és nyárra csini leszek!!! Csatlakozol?
- Melyik tartalmaz több kalóriát: a joghurt vagy a gyümölcs?
- Hány kalóriát esztek diéta alatt? És mennyit edzetek?
- Hány kalóriát kell elégetni egy kilónyi súly leadásához?