Ha fogyni szeretnék, akkor egyben kell az egy órát leedzenem, vagy két részletben is lehet? (beszélgetés)

Szívesen, és kitartást kívánok az edzéseidhez.

Akkor van értelme, ha rendszeresen végzed.

Akkor miért kértél tanácsot tegnapelőtt?

És miért nem szólalsz meg, hogy kösz, mindenki, már kitaláltam valamit?

27 óra alatt fogytál 2 kilót???

Akkor egy hónap alatt 45 kg simán lemegy:-)

Nemrég láttam valamelyik tudományos csatornán egy fogyókúrás műsort. Bebizonyították, hogy 3x10 perc intenzív szobabiciklizás jobb eredményt biztosít, mint egy 30 perces.

Amennyiben valaki egyben szeretné végezni az edzését, akkor is gyors és lassú szakaszokat iktasson be, mert jobban működik a zsírégetés.

És nem kell naponta sem edzeni. Itt egy program eredményei, képekben:

[link]

Többféle mozgásprogramjuk van, ezekre elő lehet fizetni.

A fogyásnak nincs órája.

Én napi 20 percet mozogtam sokáig, mégis elindult a fogyás, és izmosodtam is.

Persze amellett, hogy odafigyeltem az étkezésre is.

Miért ragaszkodsz ennyire a napi egy órához?

Az a lényeg, hogy rendszeresen mozogj valamennyit.