A funkcionális tréningről elméletben és gyakorlatban (beszélgetés)

Szintén TRX-re (is) járok, nagyon jó, és látványosan formál. :) ... ma is megyek 19.30-ra. :)

Én járok trx -re és nagyon szeretem. Ha kihagyok egy órát elvonási tüneteim vannak. A jó órához a jó edző is hozzájárul.Megszeretette velem ezt az edzésformát.

A funkcionális tréninget korunk emberi szervezetre ható negatív jellegzetességei hívták (újra) életre. A rosszul rögzült mozgásminták, az ülő és inaktív életmód, a stresszes életvitel mind hozzájárulnak az emberek fokozatosan romló életminőségéhez. A rohanó élet mellett kevés idő marad a testedzésre is, emiatt egyre nagyobb az igény arra, hogy rövid idő alatt minél több képességet fejlesztve váljunk egyszerre ellenállóbbá, erősebbé, gyorsabbá, hajlékonyabbá és nem utolsó sorban szemrevalóbbá. :)
A funkcionális gyakorlatok segítségével sokkal nehezebbé, hatékonyabbá, színesebbé és izgalmasabbá válnak az edzések, de a legfontosabb, hogy ez a fajta mozgás sokkal jobban felkészíti a szervezetünket a való életben jelentkező kihívások legyőzésére.

Ugrás a teljes írásra: A funkcionális tréningről elméletben és gyakorlatban