A B1 vitamin étrend kiegészítőtől hízhatok? (tudásbázis)
Szia!
A folsav is nagy étvágyat csinált, de ha hiányzik a B12 akkor azt is jó pótolni. Valamint a keserű italok (gyógynövényekből készített) tea ivása is javítja az étvágyat. A vashiány is okozhat étvágytalanságot. Ha meg van étvágy és elegendő gyomorsav akkor egyszerűen több kalóriát kell bevinni mint amennyit elégetsz. Természetesen jóminőségű fehérjét, teljesőrlésű gabonából szénhidrátot és telítetlen zsírsavakból álló zsíradékot kiegyensűlyozott arányban. Az édesség fogyasztás kapcsán rengeteg B1 vitamin eltűnik a szervezetnől.
Természetesen ha nem akarsz hízni akkor ennek a fordítottját kell csinálni! kevesebb kalóriát kell bevinni mint amennyit elégetsz. A B vitaminok önmagukban nem hízlalnak, a kalória mennyiségen van a hangsúly. Mind két esetben fontos a rendszeres testmozgás!!
Milyen a vércsoportod?
Ha valaki hosszabb távon 1 féle B vitamint szed, az a többi B vitamin kiürülésével járhat.
A B vitaminokat komplexen szokás szedni ezért.
A többi B vitamin kiürülése éhséget okoz - addig, míg be nem pótolod a hiányt, ezért lehet hízni.
Rövid távon talán nem okoz gondot, változatos táplálkozás mellett.
Nem hízhatsz..csak az ételektől.:o)
Többféle vitamin együttes szedése viszont növeli kis mértékben az étvágyat.
További ajánlott fórumok:
- Étrend kiegészítő okozhat ilyen súlyos hasmenést, hányást?
- Milyen táplálék kiegészítőket, vitaminokat szedsz és az év melyik szakában?
- Mik a tapasztalatok a Thalgo Celluceane - Cellulitisz elleni étrend kiegészítő italporról?
- A Femibion 800 mellé kell más kiegészítő vitamint szedni?
- Kutyáknak vitamint vagy tápszert adjunk kiegészítésként?
- Eat Control | Vitamin Station étrend kiegészítő tabletta