5 Mins Shaper fitneszgép tapasztalatokra lennék kíváncsi (beszélgetés)

Szia.

Nagyon jó a gép, és nagyon sokat használ. Nem bántam meg, hogy megvettem. És igen, pár hét elteltével már ment le a derekamból :)

Persze, azzal tisztában vagyok, hogy első körben hízás is lehet, mivel izmosodok. Csak itt arról van szó, hogy amíg másik írják a fórumon, hogy 1 hó alatt -3-5 cm között megy le a csípő, addig én 2 centit híztam oda. Ez azért 3 hét alatt nagyon durva :(

Természetesen nem hagyom abba, továbbra is folytatom és várom az eredményt :)

A poén az, hogy kb meg sem érzem. Legelső alkalommal volt nagyon izomlázam 2 napig, de akkor rádolgoztam, és most is van, hogy kihagyok egy napot, de leginkább naponta csinálom. Max, ha nyújtózkodom, akkor érzem nagyon a hasizmaimat, hogy ezt nem kéne, mert fáj, de a hétköznapokban semmi, meg sem érzem. Már most végig tudom csinálni 5 percig, bár nagyon nehéz...

Figyu, ez nem szokatlan! Nézd csak:

[link]

Ne keseredj el. Csak folytasd!

Milyen egyébként? Nagyon meggyötör?

Nahát ma eléggé kiborutam.

3 hét edzés után ma megmértem magam. Plusz 2 cm a fenekemen, csípőmön és derekamon, illetve plusz 1,5 kg. :(

Lehet széken ülve is a lábakat emelgetni, akkor a nyakad biztosan nem mozog.

Vagy akár fekve is, lábat emelni és nem felülni.

Jól hangzik!

Vajon az oldaladat fogod-e érezni holnapra?

Valahol a neten rengetegféle gyakorlatot találtam rá, biztos lehet még összeszedni talán a hátra is. Az sokat számít, én már koromnál fogva érzem is. Muszáj a hátizmokat erősíteni. különben kockás hasú púposak maradunk... :)))

Na sikerült végre ma nekem is kipróbálnom :)

Egyértelműen tök jól megdolgoztatja a hasat és a lábat. Többit szerintem nem....de nem baj, nekem pont elég ez a kettő, ezért is vettem :)

Szóval örülök neki nagyon :)

Lassacskán már várható a futár!

Olyan kíváncsi vagyok már!

Akkor tökéletes lesz a masinád!

Én szeretem a Bázist, régen is számolással fogytam, most meg számolni se kell, megteszi a rendszer. Már csak súlyt tartok és ott is beszélgetek. :-D

Sajna én ezt a kalóriaszámolgatásos dolgot nem tudom betartani. Egyrészt mert sosem fogyókúráztam, és nem is akarok, másrészt a munkám sem teszi lehetővé, hogy normálisan étkezzem....

De amúgy is szerencsére 175 cm és 60 kg vagyok, szóval formálódni és feszesíteni szeretnék, nem több ruhamérettől megszabadulni :)

A Kalóriabázison ezt írta ma valaki:

"Három hónapja vagyok Bázis-tag. Azóta sokkal jobban érzem magam, rengeteg energiám lett. :)

Az eredményeim: -4,9 kg, -7 cm csípőből, -11 cm mellből, -10 cm derékból.

Jó 2 ruhaméret ment le. Minden cuccom lóg rajtam. Mehetek vásárolni! ;)

BMR felett eszem kicsivel (0.25 kg/hét), és itthon tornázom (fitness blender- imádom), néha bringázom."

Az edzés, amit emleget, gép nélkül van.

Facebookon van egy oto chilis csoport, ahová én is csatlakoztam. Ilyenekről számolnak be egymásnak:

Havi jelentés: 4964 db gyakorlat (3as fokozaton), 151 perc chilizéssel töltött idő, - 1,5 cm, - 2 kg, 0 nap kihagyás. Nem nagy eredmény, de elszánt vagyok.

Persze türelmetlen vagyok, mikorra várod? :-D

Aznap már ki is próbálod majd?