5-8 kiló felesleg (beszélgetés)

csináltam mérlegelőt, ott látszik.

ma elkezdem a Norbi zsírégető diétát.

Sziasztok

Én tartom a súlyom..:-( valami nem stimmel..

sziasztok,

nem tudom, mi van, de hízok!

Szia!

A menű nagyon jó amit leírtál, csupa finomság:) Biztos ízleni fog a vendégeknek!:)

Én már 4 hónapja gyalog járok munkába és haza (napi egy óra), persze a hidegebb időkben reggelente buszra szálltam. Otthon rendszeres torna heti 3-4 és este már nem eszem, vagy ha nagyon megéheznék akkor egy kis olivabogyó, párizsi vagy tojás, pipi husi. Ami épp van otthon.

Én hűségesen ránézek minden nap a fórumra, de mivel senki nem ír...

Hogy álltok lányok a fogyival?

Nálunk hetek óta névnapozások vannak, vendégek jönnek-mennek. Próbálok finom, egészséges kajákat kreálni, szerencsére a családom nagy része vevő az újdonságokra.

Hétvégi vendégváró menü-terv:

paradicsomleves betűtésztával,

gombás rolád (darált hússal vegyítve),

sült csirkemell tarkaborsos sajtmártással, pirított burgonyonyával

majonézes céklatorta.

Süti még képlékeny, valószínű valamilyen "diétás" krémes lesz.

Kellemes hétvégét mindenkinek!

nekem is az volt. Most azt csináltam, h. eltettem a mérleget, jól eldugtam. Tegnap lemértem magam súlyra meg centire, most folytatok mindent, ahogy eddig és majd kb. 10 nap múlva nézem újra. Nem akarom ezzel stresszelni magam naponta már.

különben a dr. kelenből kipróbáltam a zsírégetőt és a cellulit ellenit és az utóbbi már pár nap alatt látványos, így inkább azt javaslom mindenkinek.

Szia!

Az 5 kg nem sok. Ehhez nem kell diétáznod, szenvedtetni magad, csak tornázz legalább heti 3x és csak délelőtt (ha nagyon nem bírod) egyél az íz miatt egy pici csokit. Fehér lisztről térj át a teljeskiörlésű péksüteményekre, igyál zöld teát, legalább egy nap 5 alkalommal egyél kis mennyiséget, de a reggeli és az ebéd legyen teljes, vacsira pedig csak husit, zöldséget. Ez tuti hatásos lesz és nem szenvedteted magad.

Ha gondolod ezt próbáld ki!:)

Szia!

Eddig csináltál valami bevált diétát?

Tornázol valamit?

Egy kg még nem a világ:)

A zumba alatt leizzad rólad:)

Én is tornáztam tegnap B.A. 60 perces kemény edzését (Új kihívás), nagyon jólesett:)

Ma is tervezem:)

Gratulálok, ügyes vagy!:)

Csak így tovább!:)

Gratulálok Vircsa!!!

Mióta csinálod?

Az izmosodást észrevettem :)

Csak egy kicsit jobb lenne, ha a mérleg is kevesebbet mutatna.

Mellesleg én is úgy vagyok vele, mint te. Sokkal nőiesebbnek érzem magam. És bátrabban veszek fel testhez simuló ruhákat is :)

Nekem sajnos a súlyom szinte semmit se változott, de centiben döbbenetes az eredmény.

A derekam pl. 10 centivel lett vékonyabb. :)

De az az átkozott mérleg nem akar lejjebb menni :S

Köszönöm! Annyira jól érzem magam most, megint nőiesnek tudom látni magam!!

Igazából semmi különleges módszerem nincs. Rendszeres mozgás és visszafogott étkezés. Heti 5x megyek zumbázni, szénhidrátot nem eszem, leginkább zöldséget, gyümölcsöt. Ennyi a titkom. Nem is fogyok olyan gyorsan, de legalább tartós lesz, most arra megyek rá, nyár meg még messze van. :)

Gratulálok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Megosztod velünk a módszered!