30 napos fogyókúra fehérjeturmixszal az életmódváltásért (beszélgetés)
Lehet, hogy az 500 Ft nem sok, de összetevőket nézve marha drága úgy összességében. Mármint sokkal olcsóbból is ki lehetne hozni ezt, mert a lényeges része a fehérje, rost, vitaminok és ásványi anyagok. (Ezek mellett van jó pár ilyen-olyan adalékanyag, ami kb semmit sem használ. Pl.: mézpor, joghurtpor, céklapor. Bocs, állagát, színét és ízét javítja. )Fehérjéből a legolcsóbb van benne, és pl. 4700 Ft/kg áron lehet kapni jó minőségű, és biológiai értékben "fentebb" álló tejsavófehérjét.
Arra próbáltam utalni amúgy, hogy mindig volt, van és lesz olyan, aki sokszoros árát is kifizeti valaminek, mert jó a marketingje.
újabb jelentés: az első 30 napos során 7 kg ment le összesen, ami nagyon-nagyon látszik, és aminek nagyon örülök:) Egy csomó régi ruhám került vissza a szekrényembe, és egy csomó került ki belőle, mert már lötyög rajtam:) De még mindig van mit leadnom, így belevágtam a következő 30 naposba, most járok a 14. napon, eddig újabb 4 kg fogyás van, a 3 nap turmixozással lement 1.7 kg, a többi a maradék 11 napon. Ami pedig a legeslegjobb: az étkezési zavarom szuperül "gyógyult", kezdem teljesen megtanulni, hogyan kell rendszeresen, kis adagokban enni.
igen, azt iszom, de nemcsak szójafehérje van benne... és egy adagja csak 500 ft tejjel együtt, szóval szerintem nem egy elvetemült ár
Hmmm...Akkor valószínűleg félreolvastam, mert úgy emlékszem, azt írtad, hogy a T*rbó D*éta porát iszod. Ugyanis erről a saját honlapjukon is azt olvasni összetevőknél, hogy szójafehérjéből áll.
Én sem eszek húst, és én is hasonló kiegészítőkhöz nyúlok, csak nem 15000 Ft/kg áron.
Jelentés: a 13.napon tartok. A diéta 1.szakasza (3 turmixnap) alatt -2.8 kg ment le, a 2.szakasz 10 napja alatt (még van 4 nap) további -1.1 kg. Így 13 nap alatt 3.9 kg ment le, de nekem a legjobb élmény, hogy napról napra kevesebbet vagy max. ugyanannyit mutat a mérleg, szóval nincs ingadozás, nem ugrik felfelé, pedig én ahhoz vagyok hozzászokva:)
Nagyon ügyi vagy, mindent bevetettél, és lám, sikerült:)
Ennyi fehérjét én nagyon nehezen tudnék bevinni úgy, hogy nem eszek húst... A kalóriabázis fehérjecsíkja rögtön jókorát ugrik, a 3 adaggal pontosan megvan a napi (diétás, emelt) szükségletem.
Az összetételét illetően meg nem vagy tájékozott, nem az olcsó szójafehérjéből áll, azonkívül ezt VALÓBAN orvosok állították össze (egy német orvoscsapat), a dietetikusom se másért javasolta.
Sziasztok!
Én tavaly tavasszal 13 kg fogytam 3 hónap alatt!
Heti háromszor 20 perc Flabélos, Adiponix turmix diéta este 18-kor napközben mindent ettem mint előtte!Reggeli, ebéd, és délután 15-kor uzsi.Ja és hétköznap kb. 12km gyaloglás bölcsibe oda vissza, oda vissza!
Az első mondatomhoz annyit írnék kiegészítésnek, hogy mivel mást nem vittél be, amiből energiához jutna a szervezet, csal a port ittad.
Hidd el, hogy attól, hogy a bevitt fehérje átlagos vagy picit fölötte van, még igenis zabál a test izomból, mert abból a legkönnyebb gyorsan energiához jutnia. Azért írtam, hogy átlagos a fehérjebevitel, mert szerintem így napi ~80 g körülire jön ki, ami 1 g/tskg kb. Hasamra ütöttem, csak mondtam egy megközelítő számot (pl 3x30 g-os poradaggal).
Amúgy még mindig leborulok azok előtt, akik többszörös áron értékesítenek valamit, és van rá vevő. Hogy miért mondom? A szójafehérje izolátum biológiai értékét tekintve a "legrosszabb" az összes közül, így az a legolcsóbb is, ami kb 3000 Ft/kg. Ehhez hozzájön egy kis gyümölcscukor, egy multivitamin + ásványi komplex és kész is a 15000Ft/kg árú csodapor. ;)
Szerintem a lényeg a diétázás, mindegy milyen módszer szimpatikus. Nekem a dokim mondta mindegy hogyan de fogyni kell. Igaz megöregedtem mire leesett a tantusz, hiába sikerül leadni bármennyit azt megtartani csak mozgással lehet.
Nem hinném, hogy garantáltan összeesek:) többek közt tegnap meszeltem ki a kisszobát, 40fokos hőségben, egész nap meg se álltam... energikus vagyok a fehérjéktől. Igen, vízvesztés is, a bélürülés már nem annyira, mert mára további 60(!) dkg ment le, pedig a turmixozás után ugye már szilárd étel is van. Izomveszteség meg a sok fehérje miatt minimális.
igen, sok víz és puffadás ment le, fel voltam fúvódva előtte ám rendesen (cukortól, liszttől mindig megdagadok)
nem is kell. totál egészségtelen.
Egy biztos, hogy napi háromszori fehérjebevitel mellett nem nagyon kell sportolnia az embernek, de nagyobb fizikai munkától is garantáltan össze fog esni.
Az is borítékolható, hogy a -3,7 kg nagy része vízvesztés, kiürülnek a beleid, és biztosan van benne izomveszteség is, amikből következik, hogy zsírból csak töredéke ment le.
Nagyon jól reagálsz rá én soha nem tudtam ennyit leadni vele ilyen rövid idő alatt.
szia,egyelőre jól ment, bár este ehetnékem támadt, de leküzdöttem:) Belassult a fogyás, 30 dkg ment le, de legalább lefelé megy így kajával is. A diétát 5 napja csinálom, így 82.5ről 78.8-ra fogytam, ez majdnem 4kg, jó érzés:)
Na hogy ment az ebéd? Hogy alakult a súlyod?
Juhé, mára megint -60 dkg, így 82.5-ről 79.2 lettem, a 3 nap turmixozás alatt 3.3 kg ment le. Ma lesz az első ebédelésem, remélem, nem ugrik vissza semmi, ha betartom a kalóriát meg a reggeli-vacsi turmixokat.
a dietetikus azt mondta amúgy, hogy rengeteg fehérjepor van, azért ajánlotta ezt, mert pár páciense többfélét próbált már, és ezt dicsérték telítőerő szempontjából, az összetételét meg szakmai szemmel is nagyon jónak látja. Nem gondoltam volna, hogy 3 turmixon el lehet lenni egy nap, de bizony, el lehet... ez a 3. nap már szinte megszokásszerűen ment, még az intenzív kúrán is elgondolkodtam, de nem csúszok inkább végletekbe, jó ez a kis fokozatos program.
csak egyfajta poruk van, az intenzívesek is ugyanezt isszák. Vaníliás, epres, capucsínós van itthon, de épp a pisztáciásra vetettem szemet:)
de jó, az nekem is nagyon kellene, szörnyen tartom magam, a hasam is jóval kisebb lenne, ha egyenes lennék
Milyet iszol egyébként? Nekem annó mikor rendszeressen ittam az epres és a pisztáciás volt a kedvenc. A pisztáciás telített a legkevésbé mind közül. De én csak az intenziv-es port használtam.
próbáltam, napi 5 percet csinálom. jó a tartásnak, egyenesebben tartom magam.
ezt a törölköződiétás dolgot is meg fogom csinálni, valaki próbálta már?
hű, de jó vásár volt:) nekem a dm-es 25%os kuponnal 5500, de ott ugye csak 2-3 íz van. 3500-os áron tulajdonképpen 2-300 ft-ért van meg egy főétkezésed:) (230Ft+ a tej)
Én 3500 ért vettem nemrég 1 dobozzal :-) Közeli lejáratos volt.
hát azért nem mondanám műanyagnak, persze van benne mű, de vitamin is bőven, nekem meg, aki nem eszik húst, az adagonkénti 25 g fehérje nagyon is jól jön... És persze nem azért eszem ezt, mert jobb, mint a természetes kaja, hanem mert nem akarok kajálni, mivel ott nem tudom tartani a mértéket. Engem ez csak tényleg ránevel a normál étrendre, holnaptól 2 hétig az ebédet kell megszoknom, aztán jöhet a többi étkezés kiváltása rendes kajával.
ez is feleslegesen kiadott pénz egy kis műanyagért :)
További ajánlott fórumok: