- 3kg Karácsonyig...Van benned ennyi akaraterő? Mert meg tudod csinálni! Te mit gondolsz? (beszélgetés)

Jajj, ma büntetést érdemlek :S Máris..

Délután Párom kitalálta, hogy süssek pizzát.. Hát negyed 6-ra lett kész..és egy kicsit ettem belőle én is.. =/ Pedig addig egész szépen teljesítettem :S Áááá, nem hiszem el =/ :S

Ez gyors fogyásra nem alkalmas,kb. olyan ütemben,mint az update-el.

Mókica naplóját nézzétek meg,mert ő zöld diétával fogyott 2 hét alatt.

[link]

Én Norbi inzulin diétájával fogytam le,

amit még Bíró Icával dolgozott ki jó régen.

Ennek a lényege délután 14 óráig mindent lehet enni,de utána már csak fehérjét semmi köret,csak savanyúval.

Ez nem annyira uncsi mint az update,de hasonló.

Sziasztok!

Én tegnap megcsináltam Réka Alakreform dvd-jét.

90 perc alakreformórát tartalmaz.Mivel én már amúgy is 50kg alatt vagyok nem fűztem hozzá súlyban nagy reményeket.Reggelre 50dkg lett a mínusz.Ja és nem csökkentettem a bevitelt,kajcsiztam rendesen.

A probléma vele az,hogy nehéz ezt a 90 percet beépíteni a napi programba,de én a gyerek alvásidejében fogom csinálni este.

de hogy is ne fogsz eredményt elérni ,nem kel mindenikek annyira maximalistának lenn mint nekem .Én szint önmagam ellen fordítottam .

Holnap mérlegelek majd írok, hogy alakult a fogyásom .Ma kicsit sokat tornáztam fáj is mindenem megemeltem magam a sulyokkal .

szia én nagyon keveset eszem napi 500kcal

nem jó példa vagyok de nem tudok többet enni a bűntudatól :(

Sziasztok! én is csatlakoznék.

Friderika, hány kalóriát eszel egy nap? Nagyon jó lenne, ha nekem is lemenne pár kiló karácsonyig.

Norbi 1 kódúakat eszem .

És kcal számolok tudom nem kellene de én így gyorsakban fogyóm .

Mától kezdem újra :)

3 kg-hoz már kevés az idő...de 1-2 talán belefér.

:)

Szia nekem tervem addig 5kg fogyni :)

csak kitartás kel hozzá és meg lesz .

Szia!

Szívesen csatlakozom. Tegnap kezdtem az életmódváltást. 62 kg vagyok ma reggel. Sikerült a nyáron felszednem 3 kilót =/ 59 kg volt a legkisebb súlyom, 80 kg a legtöbb. :S :) Karácsonyra szeretném visszanyerni az 59-et, mert jön a karácsonyi zabaroham és bizony erre a súlyra durva lenne még felszedni pár kilót..:S