Holnaptól fogyás indul, cél: 2 hónap alatt - 10 kiló. Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)

A kedvenc cukrászdámban készítenek light fagyit; nincs benne cukor, liszt és tej. Nagyon finom, különösen a gyümölcsfagyik, mert abban tényleg csak a leturmixolt gyümölcsöt érzed (nem értek a fagyikészítéshez, de ehhez hasonlít). A kivi és a banán a kedvencem! :) Igaz, drágább, mint a hagyományos fagyik, de nagyon ütős! :)

Az U1 jégkrémek is fincsik, demnálunk bezárt a pékség... :(

A Lidlben kaphatónak azért nézd át a címkéjét, mielőtt megveszed.

Jó reggelt!

3ik nap U1es program.Csak az a baj,hogy este ballagási buliba megyek,ott lesz rengeteg kaja,meg pia.Az U1 mxa. 1pohár száraz bort enged:(.Holnap meg máj.1. ...az is érdekes lesz.De megpróbálok erős lenni.

Tegnap találtam a Lidli-ben light fagyit.Nagyon finom!

Csajok nagyon kihűlt a topic!

Én második napja csinálom az U1es étrendet,én egész jól bírom.Még kevesebbet is eszek,mint ami elő van írva.Remélem azért legalább pár kiló lemegy.

Veletek mizu?

Szép napot!

Ha tudnátok milyen erőfeszítésekbe került letuszkolni egy almát ma reggel :(

Nemrég elrágcsáltam egy répát, az valahogy sokkal jobban esett.

Szénhidrát napom van.

Ebédre sztem újabb répa lesz, mert vacsira valami rakott mákos újdonságot csinálunk, aztán azt mindenképpen meg kell kóstolni :)

Holnap este mérleg... kíváncsi leszek.

AZ ideggel fogyást én sem ajánlom, én tönkrementem tavaly januárban 2hét alatt, az itthoniak rám sem ismertek, hogy január másodikán életvidáman mentem haza a férjemmel, 17én pedig az idegösszeomlás szélén állva hagytam el.

Nagyon durva egy időszak volt, inkább diétázok és tornázok, de még egyszer nem akarok úgy kikészülni :S

Köszi, megfogadom a tanácsodat. Az utóbbi 3 napban kezdett úrrá lenni rajtam egy kis elkeseredés, de ma mérlegeltem, és eddig 4 kg-ot fogytam :) Úgyhogy most megjött a kedvem az intenzitás növeléséhez! :)

Ja, egyébként a kalóriát eszembe sem jutna csökkenteni, abból már én is megjöttem :)

szia, nagyon sokat írtatok ma, nem olvastam végig a hsz.-eket, mert megyek aludni, álmos vagyok:) szóval ha már írták a többiek, akkor bocs az ismétlésért.

fogyás turbóra állítólag az jó, ha növeled az edzés intenzitását, plusz egyéb trükköket alkalmazol (pl fóliázás, beöltözés, stb, de én ezt még nem próbáltam) Én fogyás gyorsításra a még több ivást, és az l-carnitine-t használom :) na meg a stressz sem rossz :D de azt nem kívánom senkinek sem.

Olvastam, az nem jó ötlet, ha a kalóriát viszed lejjebb, mert csak stagnálást okoz, aztán hízást. Nos ezt én kissé máshogy tapasztaltam meg magamon, nem direkt, hanem a stressz miatt csökkentettem a kalóriát, és le is ment pár nap alatt 1 kiló, aztán vele a többi. De szerintem a mozgás intenzitásának növelésével, és karnitinnal beindul újra :)