Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Valaki tudja, hogy lehet fokozni a zsírégetést (bevált módszer, pl.L-karnitin)? fórum

Valaki tudja, hogy lehet fokozni a zsírégetést (bevált módszer, pl.L-karnitin)? (tudásbázis)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

17. Majabee (válaszként erre: 16. - Kimibaba)

2009. febr. 11. 17:49

Szerintem futás.....

16. kimibaba

2009. febr. 10. 10:43

tudtok nekem valami tuti othoni zsirégető tornát,trükköt?nagyon megköszönném

15. Majabee (válaszként erre: 13. - 43d02447da)

2009. febr. 4. 17:19

Az kemény:)))Nekem bőven elég 30 perc intenzív séta,az edzés végén taposás.....

14. 43d02447da

2009. febr. 4. 17:06

fél évig edzettem már tavaly meg előtte 1évig..bírom a strapát

13. 43d02447da (válaszként erre: 8. - Majabee)

2009. febr. 4. 17:05

1óra kardió a naplómba van..leírva:)

12. Majabee

2009. febr. 4. 12:43

Ma megnéztem a scitec-nek a carni-x-ét,de ettől már jobb a reform!!!Amit én szedtem az csak edzéssel használ,amúgy nem.De!!!,Ma kérdeztem a férjem edzőjét és azt mondta,hogy nagyon jó még a zöld tea és a herbáriának a vízhajtó tea keveréke....

Most hoztam el a termék katalógusukat is,ttehát tudok még ajánlani,de próbálni csak egyet próbáltam.Egyébként,3800 körül van az ára 60 szemnek.

Ha Debrecenhez közel laksz,akkor tudok ajánlani egy helyet ahol jó áron lehet vásárolni,ha nem,akkor keresd a Scitec-et.

11. moncsicsi83 (válaszként erre: 7. - Majabee)

2009. febr. 3. 20:35

Milyen zsírégető tablettát szedsz? Hol veszed és mennyiért? Na meg használ e?

10. Majabee (válaszként erre: 9. - Kostyi79)

2009. febr. 3. 18:53

Ez így igaz,de csak a friss ananász és a fahéj is......

9. kostyi79

2009. febr. 3. 18:46

Lehet, hogy hulyeseg, de en azt olvastam, hogy az ananasz segiti a zsiregetest. Sajnos ennel tobbet nem tudok, szerencsere nem vagyok erintett a dologban.:)

8. Majabee

2009. febr. 3. 18:23

Ja!Azt nem kérdeztem,hogy mennyi időt szánsz az edzésekre??Mert ugye az sem mindegy...a kardió is 25-30 perc minimum,ezt lehet fokozni-mikor a sétát már megszokta a szervezeted-sprintelésekkel.Fél vagy 1 perc 10-12-es fokozaton,aztán 1-1,5 perc pihi......és mivel a lábunkon van a legnagyobb izom tömeg,ez az amivel legjobban "fogyhatunk"....

7. Majabee

2009. febr. 3. 18:19

Igazából én csak 2-3 kg-tól szerettem volna megszabadulni még szeptemberben.....októberben kezdtem edzőterembe járni,de személyi edzővel,diétával és elég kemény edzéssel.....Az elején nagyon elkeseredtem,mert nem ment egy deka sem,sőt!!!igen ám,de meg kellett értenem,hogy az iizomnak súlya van.63-ról indultam,most vagyok 60-61 attól függ mennire figyelek az étrendre,de rengeteget alakultam és mostmár ez a lényeg nem a kilók!!Én fehérje turmixot ittam még és a zsírégető tablettát szedtem edzés előtt....

6. moncsicsi83

2009. febr. 3. 18:10

engem is érdekelne. Én stepperelek, bringázok, néha ha időm engedi dvd-re tornázok

5. 43d02447da

2009. febr. 3. 18:08

én futok,lépcsőzök,biciklizek,spinning..:)Stb

4. nagyreni

2009. febr. 3. 18:02

Engem is érdekelne néhány jó tipp. Én stepgépezek.

3. 43d02447da (válaszként erre: 2. - Majabee)

2009. febr. 3. 18:00

kardió