Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetés)

Jo reggelt!

Ugy latom ennek a forumnak annyi ,!! kar erte..igaz nekem sem volt idom mostanaban jonni.

Husvet utan ujra bekemenyitek ,remelem mas is es akkor ujra fog porogni a forum.

Tovabbi szep napot mindenkinek!

Szép jó reggelt mindenkinek!

Remélem mindenki szépen veszi az akadályokat, és nem adtátok fel. ;)

Sziasztok!

Na hogy haladtatok a héten?

Helló csajok!!!!!

Újra itt vagyok és nagyon el határoztam magam , most biztos sikerül!!!!!

Gyertek át az április 15- től start fórumra és újra beszélgethetünk!!! Várlak titeket :)

Szép estét mindenkinek!

Ennyire kevés élet volt a fórumon az utóbbi 2 napban? Hát ez nem sok...

Sziasztok!

Én is itt vagyok, csak sokat kellett tanulnom, kevés időm van. De kitartóan fogyózom továbbra is. :)

Szia.

Én m alig voltam itthon. Önéletrajz túrát csináltam. Körbejártam a hiper és szupermarketeket.

Nappal jó idő volt viszonylag. Délután azonban már kezdett szemerkélni, most meg tombol a szél.

Sziasztok!

Nekem ma elég húzós napom volt a suliban, így nem is jutott időm enni. Alig ettem valamit, most az volt a baj :)

Szia Zsaszka! Köszi, hogy megosztottad velünk a fogyókúrás módszeredet, nagyon ügyes vagy. És honnan kaptad ezt a útmutatást? Valaki csinálta már így előtted? Ebédre mindig ezt a levest eszed?

Érdekelne ez a lugosító lötyi is, nyersen turmixolod le a répát? Viszi a turmixgép?

Nekem van két naplóm is, ha van kedved olvass bele, ott irkálom, hogy hogy próbálok megszabadulni a súlyfeleslegemtől.

PS

Ja hetente egyszer, hétvégén rendesen eszek, még a babos csülök is elmegy :-)

Koplalni én sem szeretek, nem a víztol lettem majdnem 80 kg:-)

Sziasztok! A 162 cm-emmel 79,5kg-ot nyomtam Február 7-én. 46 leszek nyáron, na elszántam magam a fogyókúrára (nem először, családi átkos örökség a hízásra való hajlam, anyucimnak pajzsmirigy problémái voltak, én határeset vagyok egyelőre)

A mai mérlegelés 70kg-ot mutatott!! :-)

Hogyan csináltam?

A reggelim:

1 szelet piritós vajjal!!, sonka és sajt,vagy tojásrántotta 1 tojásból tejeskávé cukorral!! (az édesítőszerek becsapják a hasnyálmirigyet, cukrot vár, inzulint termel)

Az ebédem:

1 tányér zöldségkrémleves (sárgarépa vagy cukorborsó a kedvencem (400g 1 liter vízben 1 hagymával és 2 leveskockával 30 percig fozve,50 g vajjal botturmixxal pépesítve, 1 pohár tejben 2 evokanál kukoricakeményítővel sűrítve)

Néha eszek még egy kis salátát is

Uzsonnám:

1 piritós, gyümölcs

A vacsorám:

Baby salátalevelek, rucola

Franciasaláta, vagy egyéb majonézes sali(kell a zsiradék meg a tojás)akár csirkemell, kukorica, reszelt sárgarépa (nagyon fini)

Főtt csirkemell (1/4) vagy hal

Avocadó, Uborka, Paradicsom, Olajbogyó,Reszelt sárgarépa, Padlizsánsaláta, Csicseriborsó,Céklasaláta, Kukorica Stb (zöldségek)

Emellett lúgosításkánt naponta: 1 sárgarépa 1 citrom levével összeturmixolva,1 literig vízzel felöntve. Egy pohár étkezések közben

(éhgyomorra nem ajánlom)

Na meg megpróbálok 3-szor egy héten legalább 1 órát gyalogolni és egy órát biciklizni.

Hatásos nekem :-)

Sok sikert mindenkinek, puszi

Kata:

Van még 1 állás de barátnőm szerint ezzel nm kellene foglalkozni.

Elküldöm neked levélbe a hirdetést.

Sziasztok!

Kata,tegnap csinaltad a gyuminapot,?/en holnap fogom...

Sziasztok! Nekem tegnappal véget ért a 90 napos diéta. A 16-ból 11 kilót leadtam. :DD

De azt hiszem kis idő múlva újrakezdem, mert még 5-6 kilót le akarok dobni. :) Elképesztően érzem magam, sokkal csinosabb vagyok, 2 nadrág méretet fogytam. :D

Azért nem hagylak itt benneteket, és mivel nekem ez a 3 hónap egy életmódváltás volt, megőrzök bizonyos dolgokat a diétás étrendből.

Pl. soha többé húst krumplival v rizzsel....kenyeret meg alig-alig eszem. Továbbá cukor száműzve, helyette édesítőszer. :)

Sok sikert továbbra is Nektek! :)