Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Tippek, trükkök a lapos hasért... fórum

Tippek, trükkök a lapos hasért... (beszélgetős fórum)


2015. febr. 6. 08:50
Helyi zsírégetés nincs, ezért teljes életmódváltás köll. :) Sport alap, de a kaján rengeteg múlik! Sőt nagyobb része azon, aszongyák.
13. syria (válaszként erre: 11. - Minos)
2015. febr. 5. 17:22
gribedli*** is topicolvasást ajánlott. Többek közt, mint ahogyan én is. :)
12. Minos (válaszként erre: 5. - Gribedli***)
2015. febr. 5. 15:21
Köszönöm, erre lesz időm :)
11. Minos (válaszként erre: 7. - Syria)
2015. febr. 5. 15:20
Annyira köszi, hogy így felvilágosítottál. Tehát, ha egy témában én is indítok egy fórumot, akkor lusta vagyok, vagy nincs időm ....
10. Minos (válaszként erre: 6. - 4740439ec6)
2015. febr. 5. 15:18
Nincs zaba, mozgok is eleget, node...
9. Minos (válaszként erre: 3. - 25800e2d09)
2015. febr. 5. 15:17
Na jó, de a végtelenségig képtelenség :)
8. Aquatica (válaszként erre: 1. - Minos)
2015. febr. 4. 20:16
Dièta.kemeny edzès e kettő nèlkűl sose lesz lapos ;).
7. syria (válaszként erre: 1. - Minos)
2015. febr. 4. 18:58

Laposabb has: ne hízz, és mellette tornázz; kockás has: kőkemény edzések diéta. :D

S mindezt hogyan? Csak itt a Hoxán kisezer fórum van a témáról. Ha lusta vagy kikeresni, elolvasni - netán nincs időd... :(

2015. febr. 4. 18:51
Ne zabálj és eddz keményen.Ennyi a titka.
5. gribedli*** (válaszként erre: 1. - Minos)
2015. febr. 4. 18:49

-bubimentes víz

-jó étrend (erre már rengeteg topik van)

-hasizomgyaksi de nemcsak a normál, hanem a keresztirányú hasizmokra is, erre a legegyszerűbb gyakorlat a behúzott has

-puffasztó kaják mellőzése, vagy ritkábban, sok nagyon egészséges zöldség valamennyire puffaszt, de ugye egészséges is, ezért nem hagynám el teljesen csak ritkábban enném, illetve csak egyet, ne egy napon az összes ilyen puffasztós zöldeket, hüvelyeseket (brokkoli, karfiol, zöldborsó, káposzták, hagymák, babfélék, karalábé)

-ami viszont nem puffaszt, hanem masszát képez, ezért kedvezőbb a lapos hasra vágyóknak, az összes sötétzöld leveles zöld (káposztaféléken kívül), pl. spenót, fejes sali, sárgarépa (bocsi, ez nem zöld!:D), cukkini (ez meg nem leveles, de nem puffaszt)

4. gribedli*** (válaszként erre: 3. - 25800e2d09)
2015. febr. 4. 18:40
:DDDD
2015. febr. 4. 18:28
Húzd be. Tadamm. XD
2015. febr. 4. 18:22
Rengeteg van. Mától kezdve semmi cukor, semmi liszt, elhagyod a gabonákat is, és naponta minimum 30 percig valamilyen kardio mozgást végzel. Minden másnap izommunka. Nyárra vasalódesznának is használhatod a hasadat ;)
2015. febr. 4. 18:18
Cél nyárra szebb, feszesebb, laposabb, esetleg kockás has.Szóval tippeket, trükköket várok :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook