Tapasztalatok mellfeszesítéssel kapcsolatban? Nektek mi vált be, illetve mi nem? (tudásbázis)

a lentebb iróknak is

miden fejben dől el

ha akarod meg tudod csinálni

kitartás semmi kencét ne kenj rá

hideg/ melleg vizes váltogatós zuhanyzás ez is kell

plasztikáztatni az megy akinek nincs önbizalma, és sok pénze van, és ( magánvélemény öngyilkosjelölt )

52é vagyok és igenis a torna segit

nekem segitett , mert hiszek magamba, és a kitartó tornában, egészséges táplálkozásban

nekem a torna:)

fekvő támasz , gumiszallagos torna, súlyzós...

úszás ( aki tud)

és minden nap !!! kitartóan

ha csak most kezdesz hozzá legyen kitartásod, kell fél év is , hogy elégedett légy

ha minden nap tornázol :)

Velemenyem szerint a kiurult "borzacskok" nem lehetnek feszesek toltes nelkul .

Bocs, ha ez kicsit durvan hangzik, (egy kedves ismerosom jellemezte igy a sajat melleit szules utan :D )

A noi mell zsir es tejmirigybol all ( ha jol tudom, ha nem javitsatok ki kerlek) es a fogyasod altal elveszett az egyik alkotoelem.

Esetleg a bort tudod apolni, de feszesseget szerintem szike nelkul nem tudod visszaszerezni :(

Sajnos ez az igazsag. De ha megis, kerlek oszt meg velunk, mert az enyemekre is raferne egy kis emlekedettseg :D