Szoptatás alatt torna mellett enni: Béres A. Súlykontrollja, vagy Rubint R.update-je? (tudásbázis)

Szia!

Igen én is norbiztam még terhességem előtt nekem is bejön :) Ügyes voltál nagyon !

Szia!

Nekem fél éves volt a gyerek, mikor elkezdtem norbizni. Csak szopott. Leadtam 25 kilót, és még mindig szopott egészen 3 éves koráig. Semmi gond nem volt, sok volt a tejem is, úgyhogy meg lehet csinálni.

Jajj, nagyonnagyon köszönöm a gyors segítséget!!

Mentem is rögtön kutakodni egy "online" doki után! :) Köszi mégegyszer, puszi!!!!

Szia ! Endokrinológusnak írtam a neten, mert még nem tudtam elmenni a sajátomhoz a pajzsmirigy alulműködésem miatt meg azért is mert hízok nagyon. Ő javasolta ezt a GI diétát. Na és az inzulinrezisztenciámmal is gond volt terhesség előtt. PCOS gyanús voltam. Még most kezdtem el vele ismerkedni, tehát még nem tudok sok tapasztatlatot mondani. Annyi máris érzek, hogy nem vagyok éhes állandóan. Ugye a lassan felszívódó jó szénhidrátok miatt is.

Persze el fogok menni a saját endokrinológusomhoz is kontrollra mert nem normális, hogy ilyen ütemben hízok. Nálad se jó ez a hízás ! Endokrinológust keress és menj el hozzá, vagy kérj tanácsot neten egyenlőre.

A gerinc. Igen nekem is fájdogál és igen a túlsúlytól. Ezért is kezdtem el valamit. Egyébként, most még nem teljesen GI diétát, tehát még nem vagyok profi az ügyben.

Fú tök jó, hogy ennyi tejed van, hogy még napi 1 liter tejet le tudsz adni :) Vigyázz rá mert nagy kincs a babádnak is :)

Köszi. Azt hiszem, még nem töröltem le a képeket sem, bár már nagyon régen nem frissítettem. Azt sem tudom mi van fenn:)

De most újra kezdtem mától, nekem erről szól minden január 1-je:)

Nyugi szoptatás után úgy legogysz,hogy még diétáznod sem kell:)Én is így jártam.Persze utána a hasam ülés közben a székre folyt ezért tornázni kezdtem és norbi módszeréből annyit alkalmaztam,hogy délután csak fehérjét ettem,de 16 hónap szoptatás alatt dagi voltam.:S

Karamalz malátaitalt nagyon szupi tejtermelésre ezt ajánlom mindenkinek!

sziasztok!

Még nem olvastam vissza az elejére, de a címre válaszolnék: én update és norbi ducitréningje mellett fogytam le 25 kilót szoptatás közben. És miután befejeztem, még másfél évig szoptattam:)

Egyetértek!Még azt hozzáteszem,hogy nem is biztos,hogy sikerül lefogyni ezzel semm.Én szoptatás alatt 11 kg feleslegből 2 kg adtam le,azzal a módszerrel,hogy délután fehérjét vittem be.De egyszer jól bevacsiztam és visszajött 3 kg.

Szoptatás után 2 hónappal viszont már -8 kgnál tartottam,úgy,hogy semmit nem diétáztam.Annyi történt ,hogy visszacsökkent a prolaktin szint ,és szervezetnek már nem kellettek a zsírraktáraim,lebnontotta őket.

Folsavat szedek, meg vasat, mivel szülés után vérszegény lettem... meg persze c-vitamint is szedek...

Most töltöttem le Béres Alexandra tornát... majd nekiesek ha 3 hónaposak leszünk:) Addig megpróbálnék kevesebbet enni de nem nagyon megy...:(

Szerintem a szoptatás alatt nyugodtan lehet tornázni, persze nem megerőltető módon. Nem kell ebből olyan nagyon misztikus dolgot csinálni. Amit szoptatás mentesen is érdemes inkább nem enni, mert egészségtelen, és hízlal, azt most is érdemes kerülni. A diéta nem fogja a tejtermelést negatívan befolyásolni. Nagyon-nagyon komoly alultápláltság kell ahhoz, hogy a tej mennyiségének rovására menjen a dolog. A cukros diétától sem kevesebb a tej mennyisége!

Azt érdemes tudni, hogy a hírtelen diéta a tej összetételét például úgy változtatja meg, hogy több lesz benne a telített zsírsavak mennyisége, és ez több dolog miatt sem ideális. Érdemes csak mértékkel fogyni!

A szoptatás mindenkiből mást hoz ki, én inkább hízom ezen idő alatt, van aki rettentően fogy. Így megértem, ha valaki tenni szeretne valamit a fogyás érdekében. Azt fontos megjegyezni, hogy hosszú távon a régi alak visszanyerésében a szoptatás biztosan pozitív hatású!

Szia!

Melyik homeós bogyót használtad? Nekem a ricinus communis 5CH bevállt. Az utrica nem ért semmit.

Sziasztok!

Azért nem szabad fogyókúrázni a szoptatás ideje alatt, mert sok méreganyagot megköt a felhalmozódott zsír, ami felszabadul és a tejbe kerülhet.

Ezt nekem írtad? Kíváncsi lennék rá...

Már szedtem homeós bogyót is semmi.. ittam a szopis teát a fitolacot a mecseket is... semmi ereménye...

Szoptatok olyan 40-60 g-ot és olyan 10-et tudok még kifejni, nagy nehezen..:(:(:(

77 kg-al mentem szülni, most 73 vagyok::(:(:(

+ kilót híztam itthon...a szoptatás miatt nagy az étvágyam:(