Szobabiciklivel elégetett kalória... szerintetek ez igaz? (tudásbázis)
50. dgizus
2011. ápr. 23. 11:30
sziasztok.Én napi 1órát szoktam szobabiciklizni,8fokozatos biciklin megcsinálok 500 kcal elégetést:ha ez igaz és jól mér. Szerintetek ha intenziven egybe lenyomom akkor lehet ezzel fogyni?Mit tudnék tenni,h még juliusra leadjak 15kg-ot legalább,napi 800-1100kcal a bevitelem.?de max10et?aki tud írjon nekem.Köszönöm elöre is a segítséget!.
49. fe9e12ede0 (válaszként erre: 3. - Kicsinie80)
2010. szept. 15. 18:53
Szerintem teljesen reális. Mármint ha 32-es átlaggal letekersz 40km-t országuti (valódi) bringán. (én letekerem) Azért szívesen megnéznélek :) Nem semmi teljesítmény. Szobabicikli meg azt mutat amit csak akar :)
48. simple (válaszként erre: 47. - Simple)
2010. szept. 15. 15:38
Bocsánat, kimaradt egy NEM. Szóval biztos, hogy NEM jól mér az órád!
47. simple (válaszként erre: 46. - Safirah)
2010. szept. 15. 15:37
Akkor tutira jól mér az órád, ennyinél biztosan felment a pulzusod is... Én azt mondom 300 kalóriát tutira elégettél.
46. Safirah (válaszként erre: 45. - Simple)
2010. szept. 15. 11:34
30 - 33 között mozgott.
45. simple (válaszként erre: 44. - Safirah)
2010. szept. 15. 11:25
A sebességed mennyi volt?
44. Safirah
2010. szept. 15. 11:01
Most tekertem le 30 percet, de szerintem nekem nem ok az órám, mert 30:05 perc alatt 15:34 km-re azt írja, hogy 116,1 cal. Szerintetek ez lehet?
43. simple
2010. jan. 15. 22:01
Én 20 km-t szoktam tekerni, kb. 35-40 perc alatt, és erre szokott kiírni 450 kaloriát kb.
De szerintem ennyit biztos nem használok fel, mert nyáron mindennap nyomtam, hónapokig, és kőkeményen diétáztam is mellé, egy dekát nem fogytam.
42. g_eszter (válaszként erre: 28. - Kicsinie80)
2010. jan. 15. 17:36
nekem is csak igy megy :)
41. kicsinie80 (válaszként erre: 40. - 5e76004fb5)
2010. jan. 15. 13:08
köszi, néha próbálom emelni a sebességet, de sajna nem sokáig bírom :S maradok inkább a jól bevált könnyebb tempómnál :)
40. 5e76004fb5 (válaszként erre: 3. - Kicsinie80)
2010. jan. 15. 13:02
örülj neki!
én azt olvastam, hogy az állandó sebesség alkalmával kevesebb kalóriát lehet elégetni, mintha változtatnád a sebességet.
gratula!
39. kicsinie80
2010. jan. 15. 12:59
oké, köszi
38. cb82b220ce (válaszként erre: 36. - Kicsinie80)
2010. jan. 15. 12:58
Megírom neekd privibe.
37. kicsinie80 (válaszként erre: 35. - Cb82b220ce)
2010. jan. 15. 12:51
Amikor felülésezek v. fekvőtámaszt csinálok, akkor is velem tornáznak :) Nagyon édesek, ahogy próbálkoznak.
36. kicsinie80
2010. jan. 15. 12:50
Most próbálom letölteni a dvd-t, de találtam 3-at is, melyikkel kezdjem?
35. cb82b220ce (válaszként erre: 34. - Kicsinie80)
2010. jan. 15. 12:43
Ha nem hagyják fogd be őket is :-D Komolyan,próbáld ki,úgy felfogsz tőle töldődni hogy csak na.Én mindig tele vagyok utána energiával :-D
34. kicsinie80
2010. jan. 15. 12:36
A kifulladás általában nem szokott zavarni, csak a gyerekeim hagyják :)
33. cb82b220ce (válaszként erre: 31. - Kicsinie80)
2010. jan. 15. 12:35
Eleinte nehezebb,kifulladsz meg minden de egy idő után annyira pörög az ember hogy már nagyon nagy öröm csinálni.
32. cb82b220ce
2010. jan. 15. 12:34
Aztaaaaaaaaaa!na ennek nagyon örülök.Most olvastam.1 óra Zumba 1000 kalóriát éget el :-D
31. kicsinie80
2010. jan. 15. 12:32
Akkor mindenképpen kipróbálom. A férjem örülni fog a riszának :)
30. cb82b220ce (válaszként erre: 27. - Kicsinie80)
2010. jan. 15. 12:23
Nagyon jó!!!Ha szeretsz táncolni akkor meg főleg,én amúgy is imádom a latin zenét,nagyon szeretek rá tornázni,ráadásúl nagyon hatásos is.
29. cb82b220ce (válaszként erre: 26. - G_eszter)
2010. jan. 15. 12:22
Megnéztem ezt a bodyjamat youtubeon.annyira nem jött be,de lehet amit te kaptál az jó.
28. kicsinie80
2010. jan. 15. 12:11
A biciklizést meg azért nem unom, mert közben nézem a tv-t.
27. kicsinie80
2010. jan. 15. 12:10
Eddig még nem hallottam erről a Zumbáról, de megnéztem youtube-on és tényleg jónak néz ki :)
26. g_eszter (válaszként erre: 25. - Cb82b220ce)
2010. jan. 15. 12:03
pl amit ajandekba adtak a Fitness gabonapehlyhek melle, a Bodyjam, azt szeretem.
25. cb82b220ce (válaszként erre: 24. - G_eszter)
2010. jan. 15. 11:58
na!Mi a címe?Én is az olyanokat szeretem,nem pedig olyat amin figyelem ugyan mennyni már az idő...Amúgy a Zumba is ilyen,észre se veszem és már vége is :-D
24. g_eszter (válaszként erre: 23. - Cb82b220ce)
2010. jan. 15. 11:55
van olyan cd-m, amire ha tornazok, olyan gyorsan vege lesz, mert annyira szeretem :))
23. cb82b220ce (válaszként erre: 22. - G_eszter)
2010. jan. 15. 11:49
Jaja.A norbi az bemelegítés szokott lenni,a Zumba meg kikészítés :-D
22. g_eszter (válaszként erre: 21. - Cb82b220ce)
2010. jan. 15. 11:46
a mozgas a lenyeg :)
meg fontos, hogy szeresd, amit csinalsz, maskepp hamar megunod, feladod.
21. cb82b220ce
2010. jan. 15. 11:45
Én nem tudok futni mert a térdeim nem bírják :-S Biciklim meg nincs.Így megmaradt a heti 4 alkalom Norbi meg Zumba.
További ajánlott fórumok:
- Szerintetek fogyaszt a szobabiciklizés?
- Porckopásos térddel ajánlott a szobabiciklizés?
- Csak az elégetett kalória számít?
- A szobabiciklizéssel óránként hány kalóriát égetünk el?
- Miért éget több kalóriát a szervezet szobabiciklizés közben, mint gyors gyaloglásnál?
- Mi a véleményetek a szobabiciklizésről és mellé a futásról?