Szerintetek nagyon kemény diétával...de tényleg nagyon szigórú....mennyi a max. amit lelehet adni 2hét alatt? (tudásbázis)
Szia!
Terhesség alatt lett 2köldöksérvem,meg 3ujjnyira szétszakadt a hasizom,+kötényhasam lett,és ezért.
Manilu!Most néztem a képeidet...szép lett a pocid a hasplasztika után.Fogyás miatt volt szükséged a korrigálásra?
Köszönöm szépen, aranyos vagy...de ezek a képek még akkor készűltek, amikor egy jó 8kilóval könnyebb voltam.Sajnos a csípőmre és a pocimra feljött pár kiló.Ezt szeretném most ledobni.
Iviiii csodadiétáját csinálom most, első napnál tartok. A lényege, hogy 3 napig rizst kell enni, utánna 3 napig csirkét, aztán 3 nap zöldséget, azután 3 nap gyümit.Majd leírom a tapasztalataimat ha a végére értem.Remélem kibírom:)
Köszönöm Iviiii mégegyszer a tanácsot!
Most néztem a képeidet,baromi jól nézel ki,szrintem nem kell fogynod.
10kg-t simán lelehet fogyni,persze az is fontos hogy mennyi súlyfelesleged van?
Sziasztok!
Iviiiiii! (Remélem jól írtam!) :) El küldenéd nekem is azokat a csoda diétákat ha szépen megkérlek? Kíváncsi lennék rájuk! Előre is köszönöm!
Akármilyen kemény az a diéta, lehet sokat le tudsz adni, de úgyis visszajön, ráadás mégtöbb, ahogy elkezdesz mást is enni. Életmódváltással lehet lefogyni, torna, kis mennyiség fogyasztása, de ezt örökre betartani, különben visszajön minden. Ezt sohase fogja fel senki, és csodálkoznak miért híznak...
Misty elküldtem neked privátban a csodadiétákat, ha valamit nem értesz írj nyugodtan.
Szia,napi egy joghurt? Á én azt nem bírnám ki:)Te elkezdtél már vmit?
Tündi!Akkor mi nagyon egy cipőbe járunk.
Nagynénjém most fogyott 10 nap alatt 5 kilót...napi egy joghurt és ha nagyon éhes volt akkor pár szelet párizsit, vagy egy kis füstölt kolbit elmajszolgatott.
Pár éve meg Atkinssel...csak húst evett....fogyott 2hónap alatt 20kilót.És a vicc az egészbe, hogy azután/azóta evett és nem jött vissza neki.Ez az mostani pár kiló plusz is csak a szülés után maradt rajta...
Misty,ha tudsz valamit írj!
Sziasztok,engem is érdekelne.73-ról szeretnék min.8-at fogyni:)
Iviiiii!Érdekelne anyud diétája, amitől annyit fogyott...eltudnád nekem küldeni?
Ez a 9 napos sem hangzik rosszul....ezzel mennyit fogyott anyud?
Én 74-ről akarok fogyni....Ha a 60-at elérném, már boldog ember lennék:)
Attól függ,hogy hány kiló vagy,ha a bikini miatt akarsz 54ről 52re az nagyon sok idő,de ha úgymond van miből,akkor lemehet a 4 kiló,de az csak a víz a szervezetből,az igazi fogyás 2 hét után indul be.Ne add fel ! Megéri!!!
Kb 4 kg mínusz ha nagyon kemény a diéta.Persze csak a belső zsiradék megy le,mert azt áldozza fel legelőször a szervezet,a körméretek alig változnak valamit:-(
Szia! Ha csodadiéta receptre vársz, akkor tudok párat mondani. Én sosem próbáltam, csak anyám de neki bejött. Van egy 10 napos diéta, baromi kevés kaja, viszont legalább 5 kg minusz. a pontos receptet nem tudom, de ha érdekel keress rá, vagy szólj és előszedem valahonnan. Meg van egy 9 napos: 3 nap csirke, három rizs, 3 nap gyümölcs. Na ezt anyám sem tudta végigcsinálni, csak a csirkenapokat, de már attól is rengeteget fogyott. A level diéta ami szintén tényleg hatásos. Ezeket csak akkor csináld, ha tényleg sürgős a fogyás, ha 15 kg-t szeretnél leadni, inkább lassan csináld mert csúnya lesz a bőröd. Én 14 kg minusznál tartok, és decemberben kezdtem. Lassan fogyok, és formásodom, de mindenki a csodájára jár az új külsőmnek. Najó ez kicsit túlzás volt. Viszont van pár szabály amit ha betartasz, bármilyen diétát csinálsz, jobb lesz: egyél két óránként. mindegy mit, de így átvered a szervezeted, nem fog ősember módba kapcsolni, nem lassul le az alapanyagcseréd. egyél korpát, egészséges, nem hízlal és gyorsítja a bélműködést, ezzel megkíméled magad mindenféle rossz mellékhatástól. (pl. kevés kaja miatti aranyér) Higgy nekem, tapasztalatból beszélek.
Szia!
Ez az étrend, amit összeállítottál nem valami jó.A vacsorát véletlenül se hagyd ki!Nagyon fontos!Ha 18:00-kor eszed meg pl. akkor nem lesz semmi gond.Fehérjét egyél(pl.natúr csirkemell, tojás,hal)salátával.A fehérje éjszaka segít a zsírégetésben.Aztán meg ha vacsi nélkül fekszel le, akkor lehet reggel olyan farkas éhesen fogsz kelni, hogy jól beeszel mindenből...Mindenképpen egyél sok fehérjét, mert ha nem, akkor izomból fogsz fogyni.Az izom több kalóriát éget el, mint a zsír,így nagyon fontos.
Szerintem nem szabad szigorú diétát csinálni, mert mindig visszahízás az eredmény. Ráadásul áfástól jönnek a kilók.
A drasztikus diéták mindig a jövőbeli hízást alapozzák meg!!!
Ha ennyire keveset eszel, a szervezeted tartalékolni fog és 2-3 nap után alig fogsz.
Ez szinte éhezés.
Egyél 5x keveset például:
R: fél banán
T: tejeskávé
E: 1 tojásrántotta
U: fél alma
V: natúr joghurt
Sokkal több fog lemenni mintha éhezel és a szervezeted takarékra kapcsol.
Eddig életemben nem fogyókúráztam, szóval nem vagyok mester a dologban, de gasztronómiával sokat foglalkozok. Azt hittem kiesik a szemem, úgy kikerekedett ennek az étrendnek a láttán. Ezt tervezted össz kajának? Ez borzasztó egyoldalú, és hihetetlen káros. Multivitamint szedjél mellé, meg ha ennyire nem akarsz semmi köretet enni, legalább egy kiskanál korpát egyél meg, mert nulla rostbevitellel szorulásod lesz. Vagy jobb lenne, ha mellé ennél valamennyi zöldséget (pl. uborka, paprika, brokkoli minimális kalóriát tartalmaz). Amúgy sok sikert!
8-10kg és tönkre teszed a gyomrod és az nem jó mert a jojo diéta és utánna vissza hízod a dupláját sjnos tapasztalatból irom
Vettem olyat, hogy Bleib Gesund csokis tejsavó pór.Szerintetek az hatásos, ha 1-1 étkezést kiváltok vele?
A saláták pedig pont hogy energiát adnak az edzéshez.
Felesleges mindent kiiktatni, különben is morzsányi mennyiségekről beszélek, amik ízletessé teszik az általa oly nehezen elviselhető zöldségeket.
Inkabb hasznalj extra light-os salat szoszt
Napi 1.5 liter viz akart lenni.
Szerintem a diot, juhturot, feta sajtot mindenkepp ki kell iktatni egy dietanal.
További ajánlott fórumok: