Szerintetek így tudok fogyni, illetve feszesedni? (tudásbázis)
6. 61a4b0dc10
2012. dec. 9. 16:43
Az elliptikus tréner nekem nagyon bejött! Elég volt, hogy reggelire és ebédre, illetve a köztes étkezéseknél csak arra figyeltem, hogy ne lakjak nagyon jól, vacsit visszafogtam vagy néha kihagytam és mellette 30-60 perceket mozogtam a tréneren. Fogytam és szépen formálódtam is így. :) Persze nem vagyunk egyformák, de egy próbát mindenképp megér. :)
5. emagdi (válaszként erre: 2. - Toulouse)
2012. dec. 9. 16:17
hát, azt te tudod, hogy mennyire intenzív az a tánc:))
de a helyedben azért lejárnék a konditerembe, erősíteni, és nem (csak) ellipszisezni... és nem csak amikor időd engedi, hanem mondjuk úgy heti háromszor, hogy legyen értelme.
ezen kívül diétát betartod, és akkor lesz eredmény :)
nem agysebészet ez:))
4. 85a4a01a64 (válaszként erre: 2. - Toulouse)
2012. dec. 9. 16:05
Persze. Rubint Réka dvd re még tornázhatsz egy napot- Ha nem is ilyen sokat, de 40-50 percet.
3. Gumicsirke
2012. dec. 9. 15:54
A feszesedésben biztos segít a mozgás, a fogyáshoz szerintem a kajákra is figyelned kéne:)
2. Toulouse
2012. dec. 9. 15:39
Heti kétszer járok táncolni. Egy-egy alkalom 90 perces. Illetve amikor időm is engedi elliptikus trénerezek 40-60 perceket.
1. Toulouse
2012. dec. 9. 15:38
Szerintetek így tudok fogyni, illetve feszesedni?
További ajánlott fórumok:
- Hol tudok reklamálni, amiért nem kapunk reklám újságokat illetve szórólapokat?
- Kb. 20ezer forintnyi aprótól hogyan tudok megszabadulni? Illetve hogyan "változtathatom" papírpénzé?
- Hol tudok ingyen honlapot készíteni? Illetve melyik a legjobb?
- Fényképezővel készített avi felvételt milyen programmal tudok átkonvertálni, illetve dvd-lemezre kiírni, hogy lejátssza az asztali lejátszó?
- Hol tudok venni, illetve csináltatni egybepizsamát(overall, "felnőtt rugdalózó")?
- Tud valaki olyan oldalt ahol angol szakkifejezéseket le tudok fordítani magyarra illetve magyarról angolra?