Svájci diéta-Próbálta valaki? (beszélgetés)

Szia!

Milyen az a 3*5 napos diéta?

Engem érdekelne.

Borzalmas!! Ez kínzás! Hogy lehet ez mellett tanulni, dolgozni??

Ezt a kéthetes fogyókúrát csak azoknak ajánlom, akiknek teljesen rendben van az egészségük és elég elszántságot éreznek magukban ahhoz, hogy végigcsinálják.

Ha nem így van, bele se kezdj....

1. nap (hétfő)

Reggeli: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: 2 főtt tojás, spenót enyhén sózva (vagy retek, uborka, saláta)

Vacsora: 1 nagy szelet sertéshús grillezve (só, bors, mustár)

2. nap (kedd)

R: Fekete kávé cukor nélkül, 1 zsemle

E: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta

V: Gépsonka korlátlan mennyiségben (torma, mustár)

3. nap (szerda)

R: Fekete kávé, 1 zsemle

E: 2 főtt tojás, saláta, paradicsom (citrom, mustár, só, bors)

V: Gépsonka, zöldsaláta

4.nap (csütörtök)

R: Fekete kávé cukor nélkül, 1 zsemle

E: 1 főtt tojás, főtt v. nyers sárgarépa, sajt

V: Joghurt és gyümölcs

5. nap (péntek)

R: Fekete kávé cukor nélkül, 1 zsemle

E: Párolt hal, paradicsom (mustár, citrom, bazsalikom)

V: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta

6. nap (szombat)

R: Fekete kávé cukor nélkül, 1 zsemle v. sárgarépa citrommal

E: Grillcsirke, amennyi beléd fér

V: 2 főtt tojás, sárgarépa

7. nap (vasárnap)

R: Citromos tea

E: 1 szelet bármilyen hús grillezve+gyümölcs tetszés szerint

V: Válaszz az előzőekből kedvedre

A diétát szigorúan be kell tartani. A fogásokat nem szabad kihagyni vagy mással helyettesíteni. Alkohol fogyasztása tilos és csakis szénsavmentes ásványvíz iható, de az töménytelen mennyiségben.

Sok sikert és kitartást!